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你好！磨牙癥是指睡眠時(shí)有習慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識磨牙習慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(cháng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統大腦皮質(zhì)頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動(dòng)。睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調動(dòng)患者的自我意識自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養良好的入睡習慣。