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素食主義者需警惕口腔潰瘍

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現今社會(huì ),越來(lái)越多的人處于健康考慮或者信仰的原因,成為了素食主義者,他們不食用一切有生命和感情的動(dòng)物之肉。那么,不吃肉真的健康嗎?

  長(cháng)期只吃素食,對健康并不有利,從口腔健康來(lái)看,容易發(fā)生口腔潰瘍。

  老不吃肉會(huì )口腔潰瘍

  在大多數人的印象中,口腔潰瘍只是蔬菜水果吃少了才會(huì )得。其實(shí),如果人只吃素不吃肉,也會(huì )發(fā)生口腔潰瘍。張永紅主任介紹,這是因為在紅肉里含有豐富的維生素B2,這在植物性食物中不太容易找到。如果只吃素,維生素B2攝入不足,最容易出現的問(wèn)題就是口腔潰瘍了。而且,維生素A、維生素D這類(lèi)脂溶性維生素,如果沒(méi)有攝入足夠的脂肪,這些維生素也會(huì )變得更難吸收,而鈣、鋅對全素食的人來(lái)說(shuō)也是容易出現缺乏的營(yíng)養素。

  另外,肉類(lèi)特別是紅肉中,鐵元素含量高,而且是極其容易吸收的血紅素鐵,而白肉就沒(méi)有這種優(yōu)勢;至于植物中的鐵雖然含量可能很高,吸收率卻很低,所以不吃肉的人非常容易出現缺鐵性貧血。

  因此,張永紅主任介紹,“對于大多數現代人來(lái)說(shuō),少吃點(diǎn)肉雖然有好處,但為了健康考慮,絕對不能不吃肉。”市民可以適當的食素,均衡營(yíng)養才是健康的原則。比如在一周內選擇一兩日無(wú)肉吃素,或者在一個(gè)月里挑一周吃素;又比如執行“半素主義”,選擇魚(yú)蛋奶、少吃豬牛羊。

  身體狀態(tài)差容易口腔潰瘍

  張永紅主任介紹,口腔潰瘍發(fā)病的誘因有很多,如缺乏維生素、飲食不當、睡眠不足等,但是其發(fā)病的根本原因,是患者的免疫系統有關(guān)。因此,口腔潰瘍雖然只是一個(gè)局部癥狀,但它的發(fā)病與全身的健康狀況都有關(guān)系,治療時(shí)也需從根源入手,以免病情反復發(fā)作。

  對于復發(fā)性口腔潰瘍的治療,目前很多醫院采取的就是冰硼散、免疫抑制劑、增強劑等藥物,再加上一些消炎降火藥物治療。張永紅主任表示,這些藥物只能從癥狀上控制病情,但是不能徹底根除;而且某些藥物中含有激素類(lèi)成分,長(cháng)期服用還會(huì )產(chǎn)生耐藥性、降低患者免疫力,一旦停藥病情會(huì )更加嚴重,給后續治療帶來(lái)麻煩。建議患者最好到專(zhuān)業(yè)醫院,接受專(zhuān)業(yè)治療。

  最后,張永紅主任介紹口腔潰瘍反復發(fā)作,不僅僅是簡(jiǎn)單的復發(fā)性口腔潰瘍,還有可能是其他疾病的一個(gè)表現,如白塞氏病、口腔扁平苔蘚、口腔癌。如果出現口腔潰瘍,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療仍不愈合、潰瘍底部及邊緣變硬,最好到醫院檢查,排除口腔癌等嚴重疾病。

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