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口腔潰瘍如何根治

摘要:避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過(guò)燙食物對黏膜的創(chuàng )傷。營(yíng)養均衡,飲食清淡,少時(shí)燒烤、腌制、辛辣食物,保持有規律的進(jìn)餐習慣。

  但是別急,往下看小編會(huì )教你一招半式保平安。

  為什么無(wú)法根治口腔潰瘍?因為科學(xué)家迄今為止還不知道,口腔潰瘍這個(gè)小婊砸的病因和致病機制究竟是什么。(在此希望科學(xué)家早日確定病因,讓我們早日結束這非人的折磨)

  目前對于口腔潰瘍,科學(xué)家提出了關(guān)聯(lián)因素論,遺傳、環(huán)境和免疫“三聯(lián)因素論:遺傳背景加上適當的環(huán)境因素(包括精神神經(jīng)體質(zhì)、心理行為狀態(tài)、生活工作和社會(huì )環(huán)境的等)引發(fā)異常的免疫反應而造成口腔潰瘍;二聯(lián)因素論:外源性感染因素(細菌和病毒)和內源性誘導因素(精神心理因素、營(yíng)養缺乏、系統性疾病及免疫功能紊亂)互相作用造成口腔潰瘍。

  這都是比較流行的理論,說(shuō)話(huà)的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)就是:具體是啥導致口腔潰瘍,科學(xué)家至今也沒(méi)有明確的定論。

  只知道「what」,不知道「why」,自然沒(méi)法去弄「how」。難道我們就只能屈服口腔潰瘍的淫威,讓它花式虐我們嗎?其實(shí)口腔潰瘍還是可以積極預防和治療的。

  關(guān)于預防口腔潰瘍:

  避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過(guò)燙食物對黏膜的創(chuàng )傷。營(yíng)養均衡,飲食清淡,少時(shí)燒烤、腌制、辛辣食物,保持有規律的進(jìn)餐習慣。

  保證充足的睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。保持樂(lè )觀(guān)精神,避免焦慮情緒。

  養成每日定時(shí)排便習慣。若有便秘,可多食含纖維豐富的食物,適當活動(dòng),必要時(shí)可使用通便藥物。

  去除口腔局部刺激因素,避免口腔黏膜創(chuàng )傷。保持口腔環(huán)境衛生。

  保持良好的心態(tài)和生活習慣,擁有一個(gè)積極的生活態(tài)度,早睡早起,經(jīng)常鍛煉,營(yíng)養均衡…...雖然聽(tīng)起來(lái)像是廢話(huà),但是整體上更健康,確實(shí)可以減少口腔潰瘍甚至其他疾病的發(fā)病概率。

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