高明參加完高考后，每天爸爸媽媽都去上班了，他就在家上網(wǎng)，即使約了同學(xué)見(jiàn)面也是網(wǎng)吧，玩游戲、看電影、聊天，和爸爸媽媽說(shuō)話(huà)也心不在焉的。這算不算是網(wǎng)絡(luò )成癮呢？

　　高考已過(guò)，中考正在進(jìn)行，其他各年級的學(xué)生也正在忙著(zhù)準備考試?？荚嚨臅r(shí)候，一門(mén)心思地忙著(zhù)復習，可是考完了，又能干點(diǎn)什么呢？

　　高明參加完高考后，每天爸爸媽媽都去上班了，他就在家上網(wǎng)，即使約了同學(xué)見(jiàn)面也是網(wǎng)吧，玩游戲、看電影、聊天，和爸爸媽媽說(shuō)話(huà)也心不在焉的。這算不算是網(wǎng)絡(luò )成癮呢？

　　孩子不過(guò)是本能地

　　尋找快樂(lè )

　　這個(gè)時(shí)候，他們是執拗的。任憑爸媽如何“威逼利誘”——參加各種培訓班，周末出去旅游，但是這些東西的吸引力似乎遠不及電腦網(wǎng)絡(luò )，于是，家長(cháng)們開(kāi)始束手無(wú)策了。國家二級心理咨詢(xún)師、親子關(guān)系專(zhuān)家殷明彥指出，要解決孩子網(wǎng)絡(luò )成癮的問(wèn)題，首先要從網(wǎng)癮的原因說(shuō)起。

　　孩子之所以會(huì )對網(wǎng)絡(luò )那么著(zhù)迷，是因為他們在網(wǎng)絡(luò )中能得到認同、得到滿(mǎn)足。和大人一樣，尋找快樂(lè )是孩子的本能，當孩子覺(jué)得網(wǎng)絡(luò )的吸引力大于現實(shí)世界時(shí)，他們的注意力自然就會(huì )轉到了網(wǎng)絡(luò )中。在現實(shí)世界，大多數家長(cháng)由于過(guò)分關(guān)愛(ài)孩子，平時(shí)總是試圖用各種途徑干預孩子的生活，現實(shí)中的這種“細致入微”實(shí)際上嚴重地束縛了他們的行為，而在網(wǎng)絡(luò )世界里，孩子找到了快樂(lè )和自由。當然，也有部分孩子是因為現實(shí)生活中父母太過(guò)忙碌而忽略了他們，他們便會(huì )用網(wǎng)絡(luò )排遣孤獨。歸根到底，孩子上網(wǎng)不過(guò)是為了尋找快樂(lè )，只不過(guò)這種行為成為沉溺，就有點(diǎn)不妥當了。

　　戒網(wǎng)癮就要多溝通

　　網(wǎng)癮有個(gè)形成過(guò)程。不管是游戲還是聊天，本身都具有一定鼓勵性，從而讓孩子心理上得到滿(mǎn)足。然而鼓動(dòng)性一旦加重，就會(huì )成為沉溺；當沉溺再上升，才變成網(wǎng)癮，戒網(wǎng)癮的關(guān)鍵還是要預防，預防的關(guān)鍵則是要和孩子溝通。

　　現實(shí)生活中，大多數家長(cháng)往往會(huì )拼命向孩子數落網(wǎng)絡(luò )的不是，而不了解孩子上網(wǎng)在干什么。建議家長(cháng)多了解孩子的上網(wǎng)內容，不要一味否定。應肯定孩子網(wǎng)絡(luò )上的成就，同時(shí)提醒孩子虛擬和現實(shí)之間有距離等。家長(cháng)還應該和孩子有比較現實(shí)的協(xié)定，例如，和孩子協(xié)商好上網(wǎng)的計劃和時(shí)間，孩子如果能做到，給予鼓勵或者獎勵，否則給予懲罰。

　　此外，設法讓孩子多在現實(shí)中感受到滿(mǎn)足和快樂(lè )，比如多鼓勵孩子和同學(xué)交往，讓他們和同伴一起去戶(hù)外活動(dòng)，參加社會(huì )活動(dòng)，這些都是盡量減少孩子和網(wǎng)絡(luò )接觸的方式。在此過(guò)程中多注意孩子心理方面的變化，多鼓勵他，教育他，同時(shí)理解孩子的行為，而盡量不要強迫他。

　　專(zhuān)家分析

　　他在這里當上了“司令官”

　　研究孩子網(wǎng)癮的心理學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，網(wǎng)絡(luò )成癮多為初中生，而這個(gè)年齡段的孩子，往往有渴望獨立而又存在心理依賴(lài)兩種截然不同的矛盾心理。這種心理狀態(tài)正是青少年網(wǎng)絡(luò )成癮的心理基礎。青春期的孩子們由于自我意識的逐漸增強，常常想“自己能做什么？”“自己的價(jià)值在哪里？”他們的獨立追求體現在精神上，卻在物質(zhì)生活方面嚴重依賴(lài)父母，另一方面，學(xué)校和家長(cháng)往往忽視他們實(shí)際能力的訓練。學(xué)習中的挫敗、人際關(guān)系的困惑和微妙變化，使他們把注意力投向網(wǎng)絡(luò )尋求成就感：男生大部分迷戀網(wǎng)絡(luò )游戲，女生則很多沉迷于網(wǎng)絡(luò )聊天。在這里，他們找到了勝利和滿(mǎn)足。

　　心理學(xué)家還把孩子的這種網(wǎng)絡(luò )迷戀歸納為“控制權的一種勝利”。形象地說(shuō)，在日常生活中，父母好像司令官，孩子的一切行動(dòng)都要聽(tīng)從父母的；而在網(wǎng)絡(luò )世界中，孩子卻成了有指揮權的司令官。網(wǎng)絡(luò )從某種意義上說(shuō)，是新的控制權關(guān)系的形成，在孩子潛意識里網(wǎng)絡(luò )成為孩子角色轉變并與家長(cháng)斗爭的象征性武器。

　　提醒：

　　內向、自卑以及有社交障礙或者本來(lái)有抑郁癥的孩子，相對更容易染上網(wǎng)癮，所以家長(cháng)要尤其注意這類(lèi)孩子的狀況并及時(shí)加以干涉。而對于那些嚴重成癮的孩子，則應該尋求專(zhuān)業(yè)醫生幫助解決。醫生解決的方式主要為藥物治療結合心理治療。新報記者邱華艷

　　幫孩子戒網(wǎng)癮

　　給家長(cháng)列清單

　　北京大學(xué)精神衛生研究所孔慶梅博士近日撰文指出，把孩子從網(wǎng)癮中拉出來(lái)主要還是要靠家長(cháng)。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )往往是由于現實(shí)生活中缺乏更有吸引力的事情，他們尋求網(wǎng)絡(luò )里獲得的自我心理上的滿(mǎn)足。

　　1、宜疏不宜堵。

　　孩子愛(ài)上網(wǎng)，有的家長(cháng)把電腦砸了、把網(wǎng)線(xiàn)拔了，導致家庭沖突更嚴重。家長(cháng)不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò )使用這個(gè)層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。

　　2、培養孩子的自控力。

　　家長(cháng)需要花時(shí)間、花精力“培養”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開(kāi)始并不會(huì )成癮，但孩子一碰電腦家長(cháng)就死死看著(zhù)，使得孩子越來(lái)越不相信父母，越來(lái)越投入網(wǎng)絡(luò )。對此，家長(cháng)可以把電腦放在書(shū)房、客廳，使家人有共同參與和互動(dòng)的機會(huì )，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會(huì )兒就推門(mén)檢查。

　　3、用替代方案滿(mǎn)足孩子的心理需求。

　　家長(cháng)需要了解孩子是哪方面沒(méi)有得到滿(mǎn)足，找到原因后，再給予補償。對于學(xué)習成績(jì)差，只有在網(wǎng)絡(luò )游戲中才能得到成就感的孩子，家長(cháng)在學(xué)習方面可以提出最低要求，讓他能達到，然后給予鼓勵，再逐步提高標準。對于逆反心理、故意和家長(cháng)對著(zhù)干的孩子，家長(cháng)要優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問(wèn)題。

　　4、在具體的操作方式上，家長(cháng)可以試著(zhù)和孩子雙方協(xié)商。

　　2個(gè)月內逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如，原來(lái)每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等。根據孩子的表現，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動(dòng)適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

　　誤區糾正：

　　第一，沉迷網(wǎng)絡(luò )的孩子并不一定是毫無(wú)前途的壞孩子。第二，網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長(cháng)中積累的過(guò)程。第三，網(wǎng)癮并不單純是孩子的問(wèn)題，而是家庭、學(xué)校、社會(huì )多方面的問(wèn)題，家長(cháng)也要同時(shí)調整自己。第四，網(wǎng)癮不是思想道德問(wèn)題，也不是“貪玩、沒(méi)上進(jìn)心”，而有著(zhù)深層次的心理需求。第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問(wèn)題，往往比單純的成癮行為嚴重得多。因此，治療網(wǎng)癮家長(cháng)要有耐心和毅力，不能期待立竿見(jiàn)影。