她可能擁有最美麗的容貌，她可能擁有最美味的廚藝，她可以把家庭清潔的一成不染，把老公和孩子照顧的無(wú)微不至……但如果她整天嘮嘮叨叨，沒(méi)完沒(méi)了的操心，那么，男人、孩子都會(huì )退避三舍!

　　一個(gè)嘮叨的女人，對整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)就是噩夢(mèng)：

　　當工作一天、疲憊的丈夫回到家里，本想放松一下，恢復喜悅、自由，迎來(lái)的卻是女人各種抱怨和呻吟，這時(shí)他最想做的，就是蒙頭沖出家門(mén)去。

　　而年輕活潑的子女，更不能忍受長(cháng)輩的嘮叨、消極悲觀(guān)，就算他們真的很愛(ài)你，也無(wú)法承受這強大的負能量?？吹竭@團烏云就想逃，自然沒(méi)有勇氣與耐心去穿越烏云、看到隱藏在抱怨、嘮叨背后的關(guān)心。

　　而丈夫、子女的逃離，又會(huì )讓女人感到更加苦惱無(wú)助、焦慮不安，更想去抓住他們。

　　嘮叨的女人，內心也很苦，生活中似乎從沒(méi)有順心的事、沒(méi)有順心的時(shí)候。無(wú)論何時(shí)何地，只要和她在一起，都會(huì )聽(tīng)到她在喋喋不休的抱怨。

　　尤其是一些生活工作中力不從心，對幸?；橐黾彝ト狈π判呐c經(jīng)營(yíng)能力的女性，她們焦慮不安，又得不到別人的理解;她們苦惱不已，又無(wú)法改變自己或得到別人的幫助。

　　在這種情況下，她們只有通過(guò)不斷地重復自己的觀(guān)點(diǎn)，抨擊別人的不好，來(lái)吸引人們的注意，獲得價(jià)值感和優(yōu)越感。慢慢地，這種方式成為一種習慣——高興的事不被關(guān)注、不被記憶，不順心的事總被她掛在嘴邊，自己活得辛苦，也把別人弄得煩躁不安。

　　而一個(gè)女人如果要想獲得他人的愛(ài)與尊重，就要保持自己的形象。在保持自己形象方面，最重要的不是挑選化妝品，也不是購買(mǎi)昂貴的首飾，而是要管住自己的嘴巴。沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì )欣賞嘮叨不休的女人，也沒(méi)有哪個(gè)年輕人會(huì )尊重嘮叨女人的意見(jiàn)。即使是嘮叨女人自己，一般也不會(huì )喜歡另一個(gè)嘮叨的女人，因為嘮叨的女人一般只想到自己發(fā)言，根本不想做一個(gè)聽(tīng)眾。

　　那些受人尊重、令人信服、有氣質(zhì)有智慧的女人一般不會(huì )嘮叨，她們是聰明的女人，她們知道：事情不會(huì )因為我嘮叨就有轉機，嘮叨只會(huì )激起對方的叛逆，使得事情變得更糟糕。嘮叨還會(huì )引起對方的反感和厭惡，這種百害而無(wú)一利的事情我才不會(huì )做。

　　所以，假如你想做個(gè)受歡迎、受人尊重、令人信服的女人，你一定要管好自己的嘴巴，時(shí)時(shí)警醒自己——少?lài)Z叨，做個(gè)說(shuō)話(huà)節制的人。

　　那么，怎樣才能做一個(gè)不嘮叨的女人了?

　　如果你想從行為上改變自己嘮叨的習慣，婚姻家庭專(zhuān)家推薦你可以采用下面幾種方式。

　　當然，想要真正擁有改變，需要一定的心理能量和堅持的毅力。

　　1、訓練：話(huà)只講一遍

　　嘮叨，就是你把一件事情反復說(shuō)，跟不同的人說(shuō)。要想改變嘮叨的習慣，就不要重復同一句話(huà)多遍，需要訓練自己把話(huà)只講一遍。

　　婚姻家庭專(zhuān)家李建學(xué)老師提醒，很多嘮叨的人控制不住自己，一是因為她們內心力量不足，難以承受焦慮，一有焦慮就想要通過(guò)傾述來(lái)釋放，那么先提升自己的內心力量是很關(guān)鍵的。二是她們也想控制自己，但真的忘了自己已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，這種情況就需要你在剛開(kāi)始練習的時(shí)候，用點(diǎn)心花些時(shí)間，及時(shí)把自己說(shuō)過(guò)的話(huà)記下來(lái)。下次再想說(shuō)的時(shí)候，先翻開(kāi)看看。

　　另外，在訓練的時(shí)候，要有正確的期望。因為你不可能立馬就變好，改變是需要一個(gè)過(guò)程的。第一天你可能把一件事情嘮叨了5遍，沒(méi)關(guān)系，你已經(jīng)開(kāi)始在做了，未來(lái)會(huì )越來(lái)越好的，也許之前你一天可能?chē)Z叨20遍了;第三天你可能把一件事情嘮叨了3遍，看吧這就是進(jìn)步。一個(gè)月后，你可能每天只嘮叨3遍。半年后，你可能一件事情只說(shuō)2遍。你的伴侶、孩子、家人將會(huì )看到你的巨大變化，他們也會(huì )更喜歡你。

　　2、盡量采用溫和的方式

　　溫和的方式比重復嘮叨、批評指責的方式有用多了。人們都喜歡被人請求，而不是命令。“如果你愿意去倒垃圾，親愛(ài)的，我就給你烘你最?lèi)?ài)吃的水果餅。”或“親愛(ài)的，你每次都把我們的花草修得這么整齊，鄰居都很羨慕我有你這么好的老公呢。”類(lèi)似這樣的話(huà)，會(huì )比你的嘮叨更容易達到目的。

　　溫和的方式不僅讓對方容易接受，而且會(huì )讓你自己變得平靜。也許，之前面對一些事情，你必須很不耐煩地提醒對方六七次，當你告訴自己要用溫和的方式去說(shuō)，你就開(kāi)始學(xué)著(zhù)控制自己的情緒，開(kāi)始從另一個(gè)角度去看待這件事情。甚至，很多時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，當你冷靜下來(lái)、平和下來(lái)，很多事情、很多話(huà)真的沒(méi)必要再說(shuō)了。

　　所以，在開(kāi)口說(shuō)話(huà)之前，一定要告訴自己，“我要用溫和的方式說(shuō)話(huà)”。這種暗示會(huì )影響你的思維和情緒，你會(huì )發(fā)現當自己溫和的說(shuō)話(huà)時(shí)，自己真的平靜、溫和了很多，不再那么急躁、焦慮了。

　　3、控制內心的焦慮

　　剛才已經(jīng)說(shuō)了，嘮叨的人內心缺乏力量，難以承受焦慮。芝麻大小的事都會(huì )讓她們煩躁不安、焦慮不已。學(xué)會(huì )面對自己的焦慮情緒，調節它，是很關(guān)鍵的任務(wù)。

　　關(guān)于情緒的改善和調節有很多方法，不同的人適合不同的方法。我們在這里介紹一種最常用的——保持冷靜。

　　當你生氣的時(shí)候，當你煩躁的時(shí)候，當你想要發(fā)火的時(shí)候，當你想要罵人的時(shí)候，你要立即對自己說(shuō)“我正處于情緒之中，要保持冷靜”。對于嘮叨的人來(lái)說(shuō)，趕緊捂住自己的嘴巴，遠離現在的場(chǎng)景。等稍微冷靜下來(lái)后，先把上面兩種方法練習5分鐘。

　　如果是微不足道的小事，你就不用再提起。如果你認為很重要，非說(shuō)不可，也要心平氣和地和別人談?wù)?，在理智與平靜的情況下，利用相互信任和合作來(lái)消除它。