在親密關(guān)系中，當我們無(wú)法得到自己想要的，便會(huì )變得沮喪、失望，產(chǎn)生憤恨，我們會(huì )重新感受小時(shí)候在同樣情況下所感受到的沮喪，并做出和小時(shí)候相同的偏差行為，目的是控制伴侶，并借此改造對方，希望對方從此之后可以更好的滿(mǎn)足我們的需要。

　　我們通常會(huì )采用以下幾種方式：

　　一、引起注意（看著(zhù)我！看著(zhù)我?。?/p>

　　為了吸引伴侶的注意，我們可能會(huì )裝作可愛(ài)、親切、有能力、堅強、有趣、聰慧、有耐心、勇敢、害怕、脆弱(當然是那種很可愛(ài)又很性感的脆弱)、心不在焉、有深度、酷、辣等。吸引伴侶注意力的方法太多了，而且每天還會(huì )想出新花樣。

　　然而，沒(méi)有一種吸引注意力的法子能夠一直不被識破。你的伴侶早晚會(huì )厭煩，而且會(huì )感覺(jué)到這種行為背后的期望所帶來(lái)的壓力。畢竟，如果對方每天都看到同樣的舉動(dòng)，很快他們就習以為常不再注意了。

　　二、權力斗爭(我不想做，你別逼我!)

　　當你發(fā)現自己不被注意或贊賞，你會(huì )變得更加沮喪。很快你就開(kāi)始第二種偏差行為——權利斗爭。

　　隨著(zhù)沮喪感越來(lái)越重，權力斗爭慢慢演變成雙方爭奪親密關(guān)系主控權的戰斗，雙方都很想要改變對方的想法、話(huà)語(yǔ)和行為。

　　伴侶的一些小怪癖，你以前覺(jué)得很可愛(ài)，現在卻顯得很惱人，而且常常成為爭吵的主因。他奇大無(wú)比的笑聲曾經(jīng)是那么新奇有趣，現在卻讓你脊柱發(fā)麻。她說(shuō)的故事曾經(jīng)是那么扣人心弦，現在卻讓你無(wú)聊得想要尖叫。也就是說(shuō)，在某種程度上，你們已經(jīng)開(kāi)始讓彼此心煩。

　　這個(gè)時(shí)候，你似乎只有以下幾種選擇：一、用蠻力或恐嚇強迫伴侶改變生活習慣、說(shuō)話(huà)方式、穿衣風(fēng)格、頭發(fā)長(cháng)度等;二、學(xué)習圣人般的忍耐力;三、甩掉現任伴侶另覓新歡。大多數人都會(huì )選擇第一種，于是權力斗爭就此展開(kāi)。

　　我們常常以為，權力斗爭的方式不外乎大吵大鬧、互砸東西或拳腳相向。但事實(shí)上，權力斗可以有許多不同的相貌，包括冷戰、避不見(jiàn)面、冷嘲熱諷或單單是互給白眼。

　　三、報復心理（你傷害了我多少，我也要傷害你多少）

　　如果不能用和諧的方式來(lái)解決權力斗爭，你就可能讓自己的人際關(guān)系經(jīng)歷第三種偏差行為，也就是“報復”

　　報復的傾向，在權力斗爭剛開(kāi)始時(shí)就會(huì )出現。你會(huì )刻意傷害對方，從而減輕自己的痛苦。在報復的時(shí)候，你會(huì )得到一種冷冰冰的快感，但這種行為很快就會(huì )讓人上癮。其中一個(gè)原因是，要超脫自己的痛苦需要很大的努力，但借著(zhù)報復來(lái)轉移注意力卻很簡(jiǎn)單。知道對方和自己一樣痛苦，心里就會(huì )舒服一點(diǎn)。問(wèn)題是，傷害親近的人，會(huì )在你的痛苦之上，又添加一層罪惡感，如此雪上加霜，你就會(huì )更想要報復。

　　四、自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要）

　　“沒(méi)有人會(huì )注意，也沒(méi)有人會(huì )關(guān)心。真悲哀，沒(méi)錯，事情就是這樣。”——《小熊維尼》中驢子屹耳在大家都忘了他的生日時(shí)說(shuō)的話(huà)。

　　如果你在小時(shí)候曾經(jīng)遇到十分深重的沮喪感，讓你認為不管怎么努力，你都無(wú)法讓周遭的人來(lái)滿(mǎn)足你的需求，那么你可能干脆選擇放棄，把自己縮進(jìn)冷漠憂(yōu)郁的殼里。從那一刻起，你會(huì )認為，你所有的努力最后都是白費，于是干脆放棄并且希望別人都不會(huì )來(lái)打擾你。

　　當強烈的無(wú)力感壓得人喘不過(guò)氣時(shí)，許多人會(huì )把放棄當成一個(gè)聰明的甚至是救人一命的抉擇。最能讓人有這種念頭的，正是親密關(guān)系，因為親密關(guān)系能讓人回想起最深刻的生活體驗。你和伴侶越親近，就越可能想起小時(shí)候的無(wú)力感——這種感覺(jué)的形成，是因為你相信自己不夠重要、不夠優(yōu)秀，所以媽媽、爸爸或其他家人才不愛(ài)你。

　　如果你現在面對痛苦的方式，還是和三歲的時(shí)候一樣，那么你就無(wú)法成長(cháng)。親密關(guān)系讓我們有機會(huì )重新面對并治好舊傷，從而改變衍生自舊傷的錯誤想法。如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會(huì )隨著(zhù)改變，從而得到自由，讓自己在智慧和成熟中成長(cháng)。