風(fēng)靡一時(shí)的手術(shù)瘦臉和瘦下巴，最近卻因為頻頻的醫療事故的不合資格的醫生手術(shù)而引起了人們的關(guān)注，如果你害怕動(dòng)手術(shù)，又想瘦臉和下巴，有什么方法呢?現在就介紹幾種健康快捷的瘦臉和下巴的方法：

　　1.背部挺直，將頭慢慢向后仰，盡量將下巴和脖子往上抬起。抬到最高點(diǎn)后，張開(kāi)嘴巴，呈“啊”字型，直到感到下巴肌肉繃緊。保持姿勢5秒，合上嘴巴，然后將脖子和下巴放下，調整呼吸。重復這個(gè)動(dòng)作5次以上。

　　2.慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重復數次。慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉動(dòng)。

　　3.左右撇嘴可以活動(dòng)臉頰的肌肉，幫助消滅肉肉的腮幫。方法很簡(jiǎn)單，輕閉雙唇，嘴唇先向右邊撇，保持這個(gè)姿勢10秒左右，然后再往左邊撇，同樣保持10秒。兩邊輪流做，每一邊做3次以上。如果剛開(kāi)始練習不習慣，可以配合眼神一起左右轉換。

　　4.好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來(lái)，持續約五秒，如此重復三次左右。

　　3.像蟾蜍鼓起肚子一樣，將兩頰鼓起，保持5秒左右，然后慢慢吹氣，這個(gè)方法可以增加肌膚的彈性。當臉部恢復到正常后，迅速收縮兩頰，使臉頰成凹下去的狀態(tài)，保持5秒左右。

　　4.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開(kāi)呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復相同動(dòng)作5次4.面對鏡子，嘴巴張開(kāi)呈“啊”字。下巴慢慢往下持續約10秒左右，重復這個(gè)動(dòng)作3次。別少看這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它能鍛煉下巴和臉頰的肌肉呢。

　　5.彈珠瘦臉?lè )ㄖ饕梦覀冃r(shí)候玩的彈珠，因此要先準備好哦。小彈珠能讓臉上的血液循環(huán)更加順暢，使皮膚紅潤有光澤。早晚洗完臉后，用手將臉上的水拍干，然后，用小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng)，先滾最多肉的地方。堅持一個(gè)月，肉肉就能神奇消失了。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)