為女人的第一武器，必須時(shí)時(shí)刻刻都要愛(ài)護，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，胸部的曲線(xiàn)也會(huì )承拋物線(xiàn)下垂，所以塑胸成了必要的關(guān)鍵，我們前面給大家推薦了很多豐胸好方法，基本上的問(wèn)題都能解決

但前題是你必須付出行動(dòng)，也有很多姐妹說(shuō)，自己天天上班，根本沒(méi)時(shí)間。今天小編就來(lái)給大家分享一套專(zhuān)業(yè)的塑型豐胸瑜伽，讓你坐著(zhù)也能豐胸，無(wú)論是居家，還是辦公都可以輕松豐胸，姐妹們，收藏好了就開(kāi)始行動(dòng)吧！

椅上背后合掌式：

1.坐正于椅上三分之一處，挺直腰背做深呼吸。

2.雙手于背后合掌，指尖向下。

3.合掌的手由下而上翻轉。

4.合掌的雙手向上推到極限處，停留做深呼吸。

5.停留10到30秒還原。

寫(xiě)在最后：

瑜伽的特點(diǎn)就是重在堅持，只有每天堅持做，用不了一周就能看到效果，偶爾做做效果并不好的，這就像我們體育課長(cháng)跑一樣，只有每天堅持跑步才能跑的更遠是一個(gè)道理~