隨著(zhù)年齡的增長(cháng),臉部的肌肉開(kāi)始下垂,并且法令紋也會(huì )越來(lái)越明顯。發(fā)展下去就會(huì )變得老氣和臃腫。
想要改變這樣的情形,就要好好的利用笑容來(lái)瘦臉和減少皺紋。
1.張開(kāi)嘴“啊”的發(fā)音保持20秒。
這個(gè)時(shí)候,要把嘴角提高起來(lái),嘴角用力繃住。平時(shí)就這樣保持微笑吧。
2.嘴角向兩側拉伸,保持“咿”的發(fā)音20秒。
發(fā)音的時(shí)候保持嘴角分開(kāi),左右繃住。
3.嘴巴向前撅起,保持“吁”的發(fā)音20秒
發(fā)音時(shí)臉部肌肉要保持緊張,嘴角向前繃住。
平時(shí)的笑容會(huì )留下笑容紋,介紹一些去除笑容紋的臉部運動(dòng)。
如圖一樣,閉上嘴巴,用舌頭在口腔內上下畫(huà)圈頂按臉部。
每次左右臉各運動(dòng)30次。
只要每天有時(shí)間多做笑容練習和臉部的肌肉練習,雖然每次運動(dòng)的時(shí)間很短但是效果卻非常的顯著(zhù)。只要堅持,就一定會(huì )有好的結果。
好好的鍛煉和伸展臉部肌肉,多注意笑容的方式,就可以瘦臉更加可以幫助去除臉部的皺紋。
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