導語(yǔ)：很多人問(wèn)我瘦臉按摩真的有用嗎？其實(shí)所有系統的瘦臉按摩方法都是有據可循的，瘦臉按摩能幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，還能幫助瘦臉，也有助肌膚吸收保養品成分。

　　準備運動(dòng)：在臉部按摩操之前，先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開(kāi)，按摩頸部淋巴系統。

　　A1：兩手交叉放至頸后，并沿著(zhù)脖頸向下按摩。

　　A2：指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬酸痛的肌肉。

　　A3：用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。

　　A4：雙手沿著(zhù)頸部?jì)蓚葟亩孪傥恢瞄_(kāi)始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。A5：用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部?jì)蓚劝茨?。A6：從鎖骨處向下按摩至腋下，最后輕輕按壓腋下部位。經(jīng)過(guò)這簡(jiǎn)單的6個(gè)步驟，淋巴系統被激活，下面就要開(kāi)始臉部的按摩了。進(jìn)行臉部按摩時(shí)需要注意用力的部位及方法，額頭，臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力，而脆弱敏感的眼睛周?chē)鷦t需要輕輕撫摸按壓。

　　B1：額頭

　　食指，中指及無(wú)名指的指腹緊緊按住額頭中間位置，保持一定的間隔慢慢推押至兩側太陽(yáng)穴位置，最后在太陽(yáng)穴處輕輕按壓，重復此動(dòng)作3—4次。

　　B2：嘴唇四周

　　沿著(zhù)下巴下方→嘴角兩側→鼻子正下方→嘴角兩側→下巴下方的順序，用中指及無(wú)名指重重推壓。重復此動(dòng)作3—4次。

　　B3：鼻翼兩側

　　用中指指腹部位按壓鼻翼兩側凹進(jìn)去的位置，來(lái)回按壓15—17次，力道要輕。

　　B4下巴

　　用食指，中指及無(wú)名指按住下巴，朝著(zhù)耳朵下方位置向上提升，左右兩邊臉頰各重復3—4次。

　　B5眼睛四周

　?、侔凑請D片所示，中指指腹輕輕按壓眼尾及眼睛四周部位。

　?、谟弥兄讣盁o(wú)名指指腹輕輕按壓眉間上方部位，并慢慢向太陽(yáng)穴位置移動(dòng)。

　?、圯p輕按壓太陽(yáng)穴，指尖稍稍加點(diǎn)力度慢慢滑向耳朵前方。

　?、苤割^順著(zhù)臉頰滑向耳下腺位置，重復3—4次。

　　B6臉頰

　?、儆檬持?，中指及無(wú)名指一邊輕輕按壓，一邊按照眼睛下方→太陽(yáng)穴→臉頰外側→下巴的順序滑動(dòng)指部。

　?、趶南掳臀恢瞄_(kāi)始向眼睛下方用力向上提升肌肉，重復3—4次。

　?、塾檬持?，中指及無(wú)名指從鼻子兩側開(kāi)始向太陽(yáng)穴位置向上推伸臉頰部位的肌肉。重復3—4次。

　?、苷砘顒?dòng)：用兩手手掌從鼻子兩側向耳朵前方位置拉伸臉部肌肉。最后再重復一遍之前的熱身活動(dòng)，這套完整的按摩操就完成了。

　　微微

　　有問(wèn)必答時(shí)間

　　小橘子

　　微微你好，我想問(wèn)一下，我的兩邊腮幫子都好硬，用手都能摸到，這種情況能治好嗎？

　　咬肌肥大肯定是可以治好的，時(shí)間早晚而已，不用太擔心。

　　微微

　　小橘子

　　之前有人勸我打瘦臉針，可我才19歲，我不想打，能有其他方法嗎？

　　不建議打瘦臉針，瘦臉針并不能根治咬肌問(wèn)題，它本身具有時(shí)效性，年齡過(guò)早打更不好。

　　微微