男神寄語(yǔ)：
“我以前常說(shuō)，我體質(zhì)就是這樣，喝水都長(cháng)肉，沒(méi)辦法！但是真真決心減肥后，只要找對方法，健康減肥，很簡(jiǎn)單，很輕松的！大家加油”
不死男神
Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
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第13季第3期登場(chǎng)的男神是來(lái)自武漢的“波波”同學(xué)，瘦身成果如下：
減肥經(jīng)歷
從去年7月份到現在還在做一些hiit，當時(shí)有210斤，現在148，身高173。
真真減肥是從去年9月份開(kāi)始的，到今年3月份左右就155斤附近了，這段時(shí)間想練一些肌肉，沒(méi)有刻意減肥了。
減肥方法
最快的那段時(shí)間，我沒(méi)在外面吃過(guò)東西。
早上一般是雞蛋、青菜煮面或者自己煎雞蛋餅，中午正常炒菜吃飯，少油少鹽。晚餐煮八寶粥或者煮玉米棒子。八寶粥不加糖，加蜂蜜。
運動(dòng)方面：
開(kāi)始太重跑步感覺(jué)跟腱疼，就是快走，基本每天都有1小時(shí)快走！
體重降到180以后開(kāi)始跑步的，開(kāi)始跑跑走走，每次50分鐘。一個(gè)星期后基本就能全程跑完了。
今年開(kāi)年后上班了，跑步不是很方便。改做跳繩、hiit了。
晚上6點(diǎn)左右喝粥，7點(diǎn)半跑步，9點(diǎn)肚子餓就吃蘋(píng)果或者香蕉、火龍果。
還有多喝水，多喝水，多喝水，重要的事說(shuō)三遍！我減的最快的時(shí)候，每天3升白開(kāi)水。喝水能騙自己，少吃點(diǎn)東西。
?。ㄉ习嗔?，運動(dòng)時(shí)間短了怎么辦？）
我工作時(shí)間一般都得10小時(shí)，還有晚班，半個(gè)月轉一次，工作地點(diǎn)距離我家4公里，我都走路去上班！
?。阌X(jué)得，夜班對減肥有影響嗎？）
我個(gè)人感覺(jué)夜班沒(méi)有影響的，我白天睡覺(jué)，中午不起來(lái)的，宵夜就當午飯吃的。就是生物鐘顛倒就好~
減肥中遇到的困難
我感覺(jué)心態(tài)很重要的，我開(kāi)始只是想減到170斤，最快的那2個(gè)月，基本每個(gè)月10公斤左右的往下掉。
可是好景不長(cháng)，就那2月。之后半個(gè)月體重基本沒(méi)動(dòng)。但是那是我已經(jīng)只有175斤了，我就感覺(jué)還是比較滿(mǎn)足的。
比較開(kāi)始目標是一年減到170以下，但是只用了大概3個(gè)多月就到了。平臺期也就半個(gè)月左右的樣子，我心想，哪怕重量不動(dòng)了，也基本達到目標了，根本不慌。保持飲食和運動(dòng)，很快體重又開(kāi)始減輕了。
減肥的原因
其實(shí)是一次旅游，我和幾個(gè)朋友去天門(mén)山旅游，爬天門(mén)洞那個(gè)樓梯。他們都上去了，我到半山腰就感覺(jué)腿都不是自己的了。再想想我上學(xué)時(shí)好歹也是個(gè)運動(dòng)健將，就決心減肥了。
減肥后生活的變化
很多人都說(shuō)不認識了，我妹妹變得愛(ài)欺負我了，說(shuō)我體型小了，變得袖珍了～周?chē)泥従右舱f(shuō)要幫我介紹女朋友。
本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現轉為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià)： ￥78本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現轉為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2～16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià)： ￥233用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià)： ￥199該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥450該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥450本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節炎：除
健客價(jià)： ￥3本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎：除風(fēng)
健客價(jià)： ￥4該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥399該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥99該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作；只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。
健客價(jià)： ￥599該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄
健客價(jià)： ￥1350掃描式葡萄糖監測系統——傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查
健客價(jià)： ￥900
182天，我總結出來(lái)的瘦身計劃
只不過(guò)瘦了四十斤，感覺(jué)年輕了二十歲！
減重10kg，長(cháng)高10公分，簡(jiǎn)直不能更逆天！
米歇爾訪(fǎng)華首秀 “第一夫人”身材火辣
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