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美腿是怎樣練成的

2017-09-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:勤做高抬腿運動(dòng);飯后站一會(huì )或散步,千萬(wàn)別吃完就坐,躺下更糟糕;洗澡時(shí)按摩一會(huì ),活絡(luò )經(jīng)脈。

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 ?、茯T腳踏車(chē)去郊游;

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 ?、菡_飲食,不要過(guò)多攝入水分;

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 ?、呱俪噪y消化食物,豆子、油炸食品;

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