妹紙們,性福有保障不?
今天說(shuō)的話(huà)題,是關(guān)于練腰的哦~~
男人的腰有多重要?這可是和妹紙們息息相關(guān)哦
咳咳,現在的泥萌......
還在到處炫A4腰?
A4腰已經(jīng)過(guò)時(shí)了,現在流行“老公腰”了
為什么叫老公腰?
因為每個(gè)女人都希望自己的老公能擁有此腰!
什么是老公腰?
就是它了
?
這腹肌和電臀小馬達,艾瑪,太污了?。?!
老公腰:指男性擁有較小的腰圍以及非常明顯清晰的腹肌、人魚(yú)線(xiàn)和電臀小馬達,有非常強壯的腰部肌肉,而腰部肌肉對啪啪啪的重要程度相信妹子們都懂的。
下面是網(wǎng)友們曬出的老公腰
掀起衣服的那一刻
妹紙們準備開(kāi)始舔屏吧
這強壯、有力、勁爆的腰部肌肉
人魚(yú)線(xiàn)清晰可見(jiàn)
這完美的腹肌和人魚(yú)線(xiàn)
哪位菇?jīng)霾幌M约旱睦瞎珦碛?/p>
如此秀食可餐的“老公腰”!
一個(gè)擁有“老公腰”的男生
只要稍微會(huì )拍點(diǎn)照
都可以輕松贏(yíng)得各色美女的口水!
擁有“老公腰”的漢子
隨手一拍就是一份海報的誕生
性感帥氣同時(shí)擁有,就是這么任性!
純爺們也有A4腰
不過(guò)是由肌肉纖維組成的
肌肉是男人的第二張臉
遇到這樣的男人就嫁了吧
雖然這么說(shuō),然鵝
別人的都是老公腰,
而泥自己家的男人是不是這樣滴。。
或者是...
妹紙們是不是感覺(jué)理想很“骨感”,現實(shí)太“豐滿(mǎn)”
如果泥家男人還是肚子上一坨肉,
就趕緊拉他起來(lái)一起鍛煉吧!
男生鍛煉是老公腰~女生鍛煉就是馬甲線(xiàn)哦~~
1459328471102157.gif
老師在這里給妹紙和泥萌的老公男票們
來(lái)一組超爽的練習人魚(yú)線(xiàn)馬甲線(xiàn)的動(dòng)作,
每個(gè)動(dòng)作20-30次,
間隔15秒,
根據自己的個(gè)人情況,每天做2~3組!
妹紙們拉起泥家電腦動(dòng)起來(lái)吧!
動(dòng)圖哈哈,今天這是特殊的一課哦~~
不光叫妹紙們減肥了,而是讓泥萌監督自己的男人哈~
想擁有一款這樣的老公腰嗎?
還不轉發(fā)給你男人,
讓他趕緊拉他一起練起來(lái)?。?!