最近，肉品的魅力又再被重新定義。因此，積極攝取肉品的女性，也就是所謂的“肉食女子”也開(kāi)始增加。

　　可幫助美容?健康，這樣有魅力的肉品，大家是否都知道不同肉品的功效呢？

　　在這里美容食品顧問(wèn)的筆者，要來(lái)談?wù)?ldquo;現在你必須攝取的肉品”

　　■1：想減肥就吃“牛肉”

　　牛肉是活力的來(lái)源。內含豐富的胺基酸及維他命B群、礦物質(zhì)等，這些成分可為身體帶來(lái)熱量。另外牛肉也富含高吸收的血紅素，可有效改善貧血與手腳冰冷。更甚者牛肉也含有可促進(jìn)脂肪燃燒的氨基酸L-carnitine，對正在減肥中的女性也是相當推薦的肉品。食用時(shí)最好選擇脂肪較少的大腿或小里肌部位。

　　■2：想恢復疲勞就吃“豬肉”

　　說(shuō)到豬肉可是恢復疲勞的救世主。含有豐富的維他命B1，在體內可將糖份轉換為熱量而活化身心。

　　且維他命B1也可幫助維持皮及黏膜的健康，進(jìn)而預防皮膚粗糙、口內破皮的發(fā)生。正在減肥中的人，推薦可以食用小里肌部位喔。

　　■3：想要有水潤美肌就吃“雞肉”

　　雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)對美容有相當大的幫助，而且脂肪含量也少。

　　雞皮以及骨頭周?chē)心z原蛋白，而肝臟則有預防貧血、恢復眼睛疲勞等效果。以上為大家介紹了3種肉品的特征。依照自己的需求分別去攝取這些肉品吧。