在節后放肆吃完，有點(diǎn)消化不良和便秘，導致痘痘激增，肥肉飆長(cháng)的話(huà)，那么瘦子君就推薦每個(gè)有以上兩點(diǎn)煩惱的人，自制減肥排油茶！

　　一、姜米茶

　　姜米茶有點(diǎn)類(lèi)似臺州的姜炒米，但是臺州的姜炒米里面用的姜是要放入黃酒炮制的，據說(shuō)具有養宮溫經(jīng)，去濕除淤，驅寒養胃，美容養顏和防治風(fēng)寒感冒的功效。是臺州產(chǎn)婦產(chǎn)后食用的月子餐，可以直接煮粥喝，今天教大家的是簡(jiǎn)易版，主要目的是泡水喝。

　　姜米茶的用料：大米、姜

　　姜米茶的做法：

　　姜切絲，盡量切細、切均勻一些。

　　鍋中不放油，放入姜絲煸炒。開(kāi)始的時(shí)候可以用中火，后面姜絲開(kāi)始慢慢變干的時(shí)候要改小火，炒到姜絲基本上沒(méi)有什么水分，出鍋備用。

　　跟炒姜絲一樣，鍋中不放油，倒入適量大米翻炒，直到米的顏色開(kāi)始變得金黃。

　　倒入剛才炒的姜絲，一起翻炒。直到姜絲完全變干，大米變成金黃色。

　　然后就可以泡水喝啦！可以買(mǎi)一些空茶包分裝一下，每次一包，很方便的。

　　二、冬瓜姜茶

　　冬瓜美白養顏，能夠利尿消腫，生姜去濕暖胃，涼風(fēng)來(lái)襲的秋冬季節，一杯冬瓜茶最是暖心暖胃、排毒減肥。

　　用料：冬瓜適量、紅糖適量、鮮姜4片

　　冬瓜姜茶的做法：

　　冬瓜去皮去籽，切成小丁，生姜切成碎末放入鍋內加紅糖腌制15分鐘。

　　大火開(kāi)鍋后中小火燜煮直至湯汁粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀。

　　取出冬瓜，用濾網(wǎng)濾出冬瓜汁即可。

　　冬瓜茶做好后用無(wú)水無(wú)油玻璃瓶密封保存，飲用時(shí)取1-2勺加水即可，也可加少許糖或蜂蜜引用。

　　三、醋泡黑豆水

　　醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，可有效改善便秘，同時(shí)醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

　　用料：黑豆、米醋

　　醋泡黑豆的做法：

　　1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。

　　2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽(tīng)到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開(kāi)后，轉小火再炒五分鐘。

　　3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼。

　　4、把晾涼后的黑豆放入一個(gè)有蓋子的容器內，倒入可以沒(méi)過(guò)豆子的醋。

　　5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤(pán)兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。