美國女跑者珍妮弗：

　　沿著(zhù)哈德遜河跑步，那是我最喜歡的一條路線(xiàn)，每次在那里，我會(huì )比平時(shí)跑得更快，感覺(jué)好極了。然后，一個(gè)跑者從我身邊經(jīng)過(guò)，然后又一個(gè)……我覺(jué)得自己被擊敗了，我放棄繼續奔跑，開(kāi)始慢慢走。我本來(lái)覺(jué)得跑步是不錯的事情，但是突然之間，這件花費了我那么多時(shí)間，那么多金錢(qián)的運動(dòng)，讓我知道了自己是多么沒(méi)有天賦，只是在浪費時(shí)間而已。

　　我曾和男朋友一起參加馬拉松比賽，他比我快了整整一個(gè)小時(shí)。我必須拋棄“晚間散步”的速度，拼盡全力跟上那些8-9分鐘就能跑1英里的人的速度。當我開(kāi)始跑步的時(shí)候，我根本不是為了追求速度，我就是想跑而已。但是當我與男友一起參賽的時(shí)候，他一下子就不見(jiàn)了人影；我們一起去選購跑鞋的時(shí)候，店員問(wèn)我是不是為了比賽，預計時(shí)間多少，我的男友說(shuō)：“你能跑進(jìn)4小時(shí)嗎？”

　　他的回答讓我明白，大多數人不是為了跑步，他們是為了比賽而已。更糟糕的是，他的話(huà)讓我突然意識到，自己的運動(dòng)能力是多么糟糕——我遠遠低于平均水平。

　　幾個(gè)月后，我第一次獨自參加馬拉松比賽，花了5小時(shí)17分跑完了全程。但是我心情很糟，因為我居然沒(méi)有打破5小時(shí)大關(guān)。隨后我刻苦訓練，每周上課，還加入了當地跑團，強迫自己一起訓練。我提升速度，高強度訓練，然后……我的左腳踝發(fā)炎，左臀肌肉拉傷，右臀肌肉僵硬，膝蓋也不舒服，我徹底完蛋了。我一度覺(jué)得自己再也不能打破5小時(shí)大關(guān)了，直到上個(gè)月，我在伊斯坦布爾馬拉松跑出了4小時(shí)54分。

　　但是當我回憶那次比賽，我記得最深刻的是，20公里的地方，有一個(gè)女性觀(guān)眾對我大喊“好樣的！”實(shí)際上她給每個(gè)女跑者都在加油。那給我的鼓舞很大，我們跑步是因為想跑，不是因為我們想飛。我不打算繼續飛奔了，因為慢跑才能看清沿途的風(fēng)景——那才是跑步的真諦。

推薦閱讀：

四類(lèi)人跑步機上跑步危害大

最簡(jiǎn)單的消脂減肥小偏方

28天懶人減肥計劃