產(chǎn)后減肥是永恒的一個(gè)話(huà)題，問(wèn)題是很多新媽媽都沒(méi)有找到合適的方法。下面小編就給大家介紹兩個(gè)產(chǎn)后減肥的秘密，希望可幫助到哪些一直在迷茫的新媽媽?zhuān)屗齻冮_(kāi)開(kāi)心心的產(chǎn)后減肥。
產(chǎn)后減肥秘密1：去脂法
去脂、排便法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類(lèi)的，可以將代謝脂肪廢物及時(shí)排出，這樣對尅有健康瘦身，所以促進(jìn)排脂、排便能使體重明顯減輕。
愛(ài)心提示：
保證充足的飲水才能維持新陳代謝的正常進(jìn)行，減少飲水無(wú)疑是不健康的做法。新媽咪在哺乳期分泌乳汁還需要額外的水分，飲水不足會(huì )造成乳汁濃稠、排出不暢和急性乳腺炎。促進(jìn)出汗和排便來(lái)達到減肥的方法本身就是不科學(xué)的，對產(chǎn)后的新媽咪尤其不適合。
產(chǎn)后減肥秘密2：減少吸收法
如果說(shuō)剝奪進(jìn)食帶來(lái)的樂(lè )趣有些不人道，那么還有一個(gè)減肥辦法就是“想吃就吃”，然后讓你“吃了也白吃”——吃了讓你減少吸收。有相當多的減肥茶劑、沖劑等等產(chǎn)品都有導瀉作用，它們使得食物不能從容地走完整個(gè)胃腸線(xiàn)路，消化吸收來(lái)不及進(jìn)行就被驅趕著(zhù)提前排出體外。
愛(ài)心提示：
媽媽們的減肥不需要花費大量的金錢(qián)在各種減肥產(chǎn)品上，只要在飲食上多加注意，堅持選擇適合的運動(dòng)鍛煉身體，排出體內毒素，就會(huì )達到瘦身的效果。
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