巴掌小v臉，是每個(gè)MM都夢(mèng)寐以求的，更是讓眾多的圓臉MM羨慕妒忌恨的。各位想要小v臉的MM就要注意了，生活中的十一個(gè)壞習慣可能就是造成你大餅臉的真正元兇。

　　1、超愛(ài)嚼口香糖

　　還在飯后來(lái)兩顆“益達”？STOP！偶爾為了清新口氣來(lái)點(diǎn)口香糖沒(méi)有關(guān)系，但是天天嚼口香糖，會(huì )讓你變成超級方下巴！因為嚼口香糖太多，會(huì )令下巴咬合肌過(guò)度鍛煉，讓下頜角的肌肉越來(lái)越發(fā)達，最終變成肌肉型的“國字臉”，讓你的臉再難以瘦下來(lái)，與“錐子臉”、“鵝蛋臉”絕緣！

　　2、重口味惡習

　　重口味的人可要小心了！尤其是吃得太咸會(huì )讓你擁有一張童叟無(wú)欺的標準“大餅臉”！因為吃的過(guò)咸時(shí)，鹽分攝入過(guò)多，容易造成腎的負擔過(guò)重，影響臉部毒素的排出，而這些沒(méi)有正常分解的多余脂肪就會(huì )在你的臉頰安家，想不肥都難！

　　3、狼吞虎咽成習慣

　　午飯時(shí)間少，吃晚餐的時(shí)候又很餓了，總之問(wèn)起為什么吃飯要吃得那么快，你都有一堆的理由。但是狼吞虎咽真不是一個(gè)好習慣，它讓你的臉可能一直也瘦不下來(lái)！狼吞虎咽下，食物通常沒(méi)有真正磨碎就進(jìn)入胃中，造成消化緩慢，脂肪過(guò)剩，日積月累，讓多余脂肪堆積越來(lái)越多。跟根據人體的循環(huán)原理，這些脂肪會(huì )率先支援臉部，為你保持“大臉”提供最大的“技術(shù)支持”。

　　4、睡前喝太多水

　　睡前覺(jué)得渴就猛灌水的人，看鏡子時(shí)估計總得為大臉發(fā)愁，因為這樣的壞習慣一旦養成，臉可能會(huì )越來(lái)越大。由于睡前大量喝水，會(huì )對體內水分過(guò)多，造成浮腫，水分又尤其容易浮到臉上，造成臉部看起來(lái)像氣球一樣鼓，自然沒(méi)法變瘦。

　　5、平時(shí)愛(ài)蹺二郎腿

　　蹺二郎腿看似優(yōu)雅，其實(shí)它極可能是你變成胖臉的元兇！翹二郎腿會(huì )壓迫神經(jīng)，還會(huì )讓腿部血液循環(huán)發(fā)生異常，造成靜脈曲張，一旦回流不暢順，就像體內發(fā)生嚴重的交通堵塞一樣，臉部作為布滿(mǎn)神經(jīng)和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃腫也就一點(diǎn)也不奇怪了。

　　6、習慣彎腰駝背

　　走路時(shí)彎腰駝背單純從外形上看就十分難看，而實(shí)際上對于身體的傷害也很?chē)乐厮粌H讓你“虎背熊腰”，還能因為脊椎的彎曲造成內循環(huán)受阻，讓你的臉嚴重變形，變成一張“大餅臉”！

　　7、缺乏運動(dòng)

　　如果你是個(gè)很不愛(ài)運動(dòng)也不怎么動(dòng)的人，還想擁有巴掌臉，那你最后會(huì )發(fā)現是自己想太多了。不運動(dòng)的話(huà)，血液內的含氧量就不會(huì )增加，因此沒(méi)辦法讓新鮮血液在順利地在臉部流通，容易造成臉部肥胖和臉部肌肉下垂！

　　瘦臉方法：今天就定制一周的運動(dòng)計劃，開(kāi)始動(dòng)起來(lái)！

　　8、坐姿不正

　　經(jīng)常坐在電腦前忙碌的MM，很容易忽略自己的坐姿，坐得背都拱起來(lái)了也渾然不覺(jué)，長(cháng)期以往，你就基本上不用想要有可愛(ài)的巴掌臉了！因為坐姿不正會(huì )脊椎彎曲，讓新陳代謝嚴重減慢，不利于臉部脂肪的順利分解，長(cháng)此以往，大臉就變成的常態(tài)。

　　瘦臉?lè )椒ǎ涸陔娔X旁貼一張紙，提醒自己要坐直，或者干脆在旁邊放一塊小鏡子，能看到自己的坐姿，一旦看到鏡子，就會(huì )自覺(jué)調整坐姿了。

　　9、酷愛(ài)側重站姿

　　不少MM很喜歡的一種站姿就是把重心移到某一條腿，雙手叉腰偏向一側，看起來(lái)似乎很放松，其實(shí)這樣的站姿對瘦臉是極為不利的姿勢！長(cháng)期站姿的不正，容易造成盆骨歪斜，左右不對稱(chēng)，盆骨的歪斜容易讓身體骨骼都發(fā)生微妙變化。

　　瘦臉?lè )椒ǎ赫镜臅r(shí)候時(shí)刻留意附近的鏡子和能反射自己姿態(tài)的地方，提醒自己要保持雙腿受力平衡。

　　10、內衣太緊，衣服太緊

　　臉部的肥胖與淋巴息息相關(guān)，如果穿得內衣太緊，會(huì )嚴重影響體內的淋巴循環(huán)，為脂肪凝聚在臉部提供更多機會(huì )，加速大餅臉的形成！

　　瘦臉?lè )椒ǎ捍┬﹦偤玫馁N身衣物，不過(guò)分苛求自己。

　　11、一天到晚吹空調

　　脂肪最?lèi)?ài)的就是空調房了，因為只要人類(lèi)一直呆在空調房里，全身溫度就會(huì )下降，讓新陳代謝變得緩慢無(wú)比，這樣脂肪就能留在體內，想讓那里胖哪里就讓哪里胖了！臉部由于暴露地最多，因此溫度更低，更容易囤積這些脂肪而變胖。

　　瘦臉?lè )椒ǎ合奶於嚅_(kāi)風(fēng)扇，少開(kāi)空調，多到戶(hù)外走走。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)