1、有氧按摩

　　按摩過(guò)程中著(zhù)重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　2、沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　3、臉部吸脂術(shù)

　　吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱(chēng)吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過(guò)度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過(guò)200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細胞數目減少，度過(guò)術(shù)后恢復期后不需再次抽吸，也不會(huì )反彈。

　　4、指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì )穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　男人減肥注意平時(shí)的飲食，少喝啤酒，想減肥的男人，減肥不是一兩天的事，應該要長(cháng)期堅持才對，所以呢，毅力+決心+信心就一定能減肥成功!減肥需要天天跑步，多運動(dòng)，堅持是最重要，不能放棄，保存樂(lè )觀(guān)的心情。通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行減肥需要有飲食節律和一段時(shí)間的堅持才可看其功效。

（實(shí)習編輯：林雅思）