目前，肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類(lèi)健康的五大疾病之一，足見(jiàn)肥胖的危害性。那么，茶酵母減肥效果如何?教你最快不吃藥的減肥方法。

　　在臺灣凍頂山區，人們在制作烏龍茶時(shí)，首先會(huì )將茶殺青，之后進(jìn)行低溫發(fā)酵，發(fā)酵之后，酵母菌便功成身退，沉淀在底部。不過(guò)這時(shí)候的酵母菌早已吸收了烏龍茶的精華養分，將其撈起經(jīng)過(guò)洗凈、消毒、干燥等再制造過(guò)程，就成了茶酵母。茶酵母用途廣泛，時(shí)下最流行的適用于減肥瘦身。不過(guò)具體效果如何則因個(gè)人的具體情況不同有不同的效果。

　　其實(shí)最快不吃藥的減肥方法莫過(guò)于運動(dòng)了，對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶(hù)外健身運動(dòng)。對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運動(dòng)、游泳等，每次運動(dòng)最好一次持續做完，中間不要停止。這樣的運動(dòng)對減肥非常有幫助，能夠快速消除脂肪，還你一個(gè)美好的身材。

　　(實(shí)習編輯：譚慧彤)