欲望都市的女主角可以說(shuō)風(fēng)靡全球，4個(gè)人4種不同風(fēng)格，但是無(wú)疑例外都有一副好身材，那么4位女明星10多年來(lái)一直都能保持這么好的身材呢？下面小編告訴大家4位女性保持身材的秘訣，幫助您也可以在短期內達到良好的身材。

　　莎拉杰茜卡帕克

　　莎拉杰西卡使用的瘦身法稱(chēng)作ZoneDiet，風(fēng)靡了一大票好萊塢巨星。珍妮佛安妮斯頓、瑪丹娜、芮妮齊薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet關(guān)鍵不在于熱量，而在蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白質(zhì)=1:0.75。目的在於平衡飲食，每日攝取碳水化合物佔40%、蛋白質(zhì)30%、脂肪30%。

　　莎拉杰西卡ZoneDiet基本法則示范飲食：

　　早餐：4顆蛋白蛋卷2杯草莓1/3杯燕麥1杯低脂起司。

　　午餐：4盎斯(約110g)火雞胸肉or魷魚(yú)拌1匙美乃滋2片全麥面包。

　　晚餐：4盎斯雞胸肉1杯綠花椰菜1顆桔子1大份沙拉1匙油醋沙拉醬。

　　克里斯汀戴維斯

　　想不想一周就能瘦身？明星往往愛(ài)用一些極端的方式讓自己迅速恢復迷人身材，蜂蜜素來(lái)是減肥的好食材，具體做法是：

　　1.第1天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2.第2、3天:正常飲食(但記住不要大吃大喝)

　　3.第4天:只喝蜂蜜

　　4.第5、6天:正常飲食

　　通常一周下來(lái)，能瘦6-8斤，假如真的受不了斷食，那么，可以每天選一餐只喝蜂蜜

　　金凱特羅爾

　　吃魚(yú)去皺減肥法(FishFaceliftDiet)

　　有人說(shuō)肥胖和健康問(wèn)題都是因為身體有“炎癥”，因此如果一日三餐都包含三文魚(yú)的話(huà)，炎癥將被徹底消除。老牌女星金-凱特羅爾的確非常喜歡吃魚(yú)。進(jìn)食油性魚(yú)類(lèi)確實(shí)對人體有益，但是再好的東西如果吃的太多，也會(huì )適得其反。

　　辛西婭尼克松

　　辛西婭?尼克松的優(yōu)酪乳減肥法，具體做法是：

　　1.起床后：2杯水

　　2.早餐：蔬菜汁200cc

　　3.中餐：優(yōu)酪乳500g

　　4.晚餐：蔬菜汁200cc

　　5.睡覺(jué)前:1-2杯水

　　通常實(shí)施3-7天，然后恢復正常飲食。

（實(shí)習編輯：莫韻常）