1、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì )好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

　　2、胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧儾〉娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著(zhù)減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個(gè)視覺(jué)系統的作用

　　3、白菜汁：白菜，又稱(chēng)圓白菜。白菜對于促進(jìn)造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(cháng)和預防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。

　　溫馨提示：總之，每天堅持喝一杯蔬菜汁的話(huà)，會(huì )起到很好的美容減肥的功效。愛(ài)美的你，有時(shí)間的話(huà)，不妨試一試哦，將會(huì )還你一個(gè)美麗的轉變。

（實(shí)習編輯：莫韻常）