黃瓜雞蛋減肥最新吃法：雞蛋做早餐。每天早晨吃個(gè)雞蛋，喝碗粥，是最健康營(yíng)養不過(guò)的了。這樣既不會(huì )受高油膩早餐的困擾，也不會(huì )因為難得做而隨便應付；黃瓜當水果。黃瓜是口感好，清甜爽口，是夏季減肥不錯的水果選擇。飽腹感強，水分多，稍微有點(diǎn)餓了，吃個(gè)小黃瓜，一下子就解饞啦。
黃瓜雞蛋減肥食譜
黃瓜雞蛋卷餅
材料：面粉，水，鹽。
做飯：
1.面粉過(guò)篩一下，然后倒入容器中。
2.加適量的水攪拌成面糊。
3.電餅鐺插上電源，上盤(pán)不開(kāi)，地盤(pán)加熱，用刷子刷一點(diǎn)油。
4.倒入適量的面粉。
5.用鏟子將面粉攤平。
6.慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點(diǎn)的，煎的時(shí)間可以長(cháng)一點(diǎn)。
7.將雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲以及香油，裹入餅中食用即可。
黃瓜雞蛋湯
材料：黃瓜，雞蛋，胡蘿卜，鹽，油。
做法：
1.黃瓜切片，然后再切成段；雞蛋打散在碗中。
2.鍋內放少許油和適量的水，水煮沸之后倒入黃瓜片，待水再次沸騰后倒入打散的雞蛋。
3.放幾片胡蘿卜點(diǎn)綴，然后用食鹽調味即可。
銀耳青瓜炒雞蛋
材料：青瓜，雞蛋，銀耳，紅棗，油，料酒，鹽，雞精。
做法：
1.雞蛋打入碗中，戳破蛋黃，放入微波爐叮一分鐘。
2.在叮雞蛋的時(shí)候，將青瓜洗凈切塊，銀耳泡好切削，紅棗去核。
3.將雞蛋取出，切成自己喜歡的樣子。
4.鍋里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下即可出鍋。
三個(gè)簡(jiǎn)單又有效的減肥食譜，邊吃邊享瘦。
（實(shí)習編輯：易其香）
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