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瘦身達人支招:逛街瘦身法

2014-03-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:逛街,我們都再熟悉不過(guò)了,但若是真正要達到瘦身的效果,可就還真的需要一點(diǎn)小技巧。有著(zhù)時(shí)尚小公主之稱(chēng)的路嘉怡,她就有著(zhù)一套獨創(chuàng )的逛街瘦身法。

  

  選對鞋子

  很多女性朋友們逛街的時(shí)候,都喜歡打扮得花枝招展,給人的感覺(jué)不是出去逛街,而是去參加選美比賽。路嘉怡外出逛街時(shí),她會(huì )選擇穿上讓自己的雙腳感到舒適的球鞋。穿著(zhù)舒適,逛街的時(shí)候給自己帶來(lái)的負擔才不會(huì )很大。若是長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)高跟鞋,反而會(huì )給自己的雙腿造成負擔,不僅會(huì )異常的累,還會(huì )使小腿的肌肉更為結實(shí)。

  出門(mén)自帶水

  隨身攜帶一瓶水,避免自己因口渴而在外面買(mǎi)飲料。很多人會(huì )為了減輕負擔,當自己逛街逛累了,感覺(jué)到口渴的時(shí)候就會(huì )買(mǎi)飲料解渴。飲料的一些成分很容易導致我們的體重上升,逛街消耗的脂肪及能量又給喝回來(lái)了,也就等于是白逛街了。

  加快步伐

  路嘉怡還提到,逛街可不能慢吞吞的閑逛,自己的腳步最好能夠快一些,快步行走消耗的脂肪及能量比慢悠悠行走消耗得多。

  看完路嘉怡的逛街瘦身法之后,小編也是感觸頗多。小編平時(shí)的做法剛剛和上面的方法相反,難怪體重始終降不下來(lái)。若是真的想要通過(guò)逛街來(lái)達到瘦身的目的,我們還真的要注意這些小細節哦。

 

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