骨頭湯
在坐月子期間，為了能讓小baby獲取更多的營(yíng)養物質(zhì)，讓小baby健健康康的成長(cháng)，新媽媽們都會(huì )大量進(jìn)補，食用很多補品或者是高蛋白及高脂肪類(lèi)的食物，從而導致自己的體重一增再增。熬上一鍋骨頭湯則是最佳的選擇。這里所說(shuō)的骨頭湯所選取的骨頭，一般采用最常見(jiàn)的動(dòng)物骨頭為原料，即豬骨。豬骨可以養血健骨，可以帶動(dòng)我們人體進(jìn)行骨髓造血，同時(shí)含有較為的鈣質(zhì)，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。因豬骨脂肪較高，一周喝上一到兩次即可。
雞湯
雞湯是每個(gè)新媽媽坐月子期間必喝的湯品之一。這里所說(shuō)的雞，一般是選取老母雞最好。老母雞體內含有非常豐富的營(yíng)養素，燉湯后食用，加上一些綠葉蔬菜，既不會(huì )過(guò)于油膩，也可以進(jìn)補，是一個(gè)很不錯的菜譜。為了不影響身材，同時(shí)也可以達到進(jìn)補的目的，建議新媽媽?zhuān)瑐円恢芎壬弦淮螢橐恕?/p>
燉上一鍋鮮美誘人的湯，讓自己健健康康的瘦下來(lái)。
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