七月流火，烈日炎炎，這個(gè)時(shí)期人們放松了保暖工作，也不會(huì )長(cháng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境里，正是因為這些因素，才能更好的解決滑膜炎的隱患，因此夏季做好滑膜炎的預防措施更為省力和省心。那么，夏季我們該如何預防滑膜炎?針對這個(gè)問(wèn)題，下面請天津樂(lè )園醫院權威骨科專(zhuān)家為您做出詳細介紹。
1、一定要避免過(guò)度勞累，加強保暖。
2、平時(shí)生活中患者要注意，當從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢，女性不要穿過(guò)高的高跟鞋。
3、開(kāi)空調時(shí)最好戴護膝;一旦出汗時(shí)擦干。
4、要注意調整自己的衣著(zhù)，保護好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節部位，不要再貪戀空調，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預防滑膜炎疾病。
5、騎自行車(chē)比走路對膝關(guān)節的壓力更小，所以騎自行車(chē)代步能減輕膝關(guān)節的承重。
清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后的患者。
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