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自我護理是預防鼠標手較為有效的方法

2014-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電腦鍵盤(pán),特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外,隨著(zhù)開(kāi)車(chē)族的增多,方向盤(pán)也成為“殺手”之一.其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等,成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。

  隨著(zhù)科技發(fā)展,電腦的普及,,電腦愛(ài)好者越來(lái)越多,然而“鼠標手”的發(fā)病率卻悄然升高。

  “鼠標手”,學(xué)名“腕管綜合征”。腕管綜合征是現在一種很常見(jiàn)的文明病,是正中神經(jīng)在腕管內受壓而表現出的一組癥狀和體征,是周?chē)窠?jīng)卡壓綜合征中最常見(jiàn)的一種。其主要表現為拇、食、中指麻木或疼痛,感覺(jué)異常,持物無(wú)力,以中指為著(zhù)。當腕管內有炎癥時(shí),腕關(guān)節可有輕微腫脹及壓疼,有時(shí)疼痛可牽涉到前臂,夜間或清晨癥狀最重,適當活動(dòng)手腕后癥狀可以減輕。屈肘、前臂上舉,雙腕同時(shí)屈曲90度,1分鐘內患側會(huì )誘發(fā)正中神經(jīng)刺激癥狀,陽(yáng)性率達70%。

  電腦鍵盤(pán),特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外,隨著(zhù)開(kāi)車(chē)族的增多,方向盤(pán)也成為“殺手”之一。其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等,成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據調查顯示,女性的發(fā)病幾率比男性高3倍,因為女性手腕通常比男性小,腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。此外,懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人得此病的機會(huì )也比一般人要大。

  對于早期癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō),休息是最重要的治療手段,必要時(shí)可用石膏托將手腕固定,病情嚴重者,則需要施行手術(shù)治療。如果長(cháng)期置之不理,可能會(huì )導致神經(jīng)受損、嚴重功能障礙.

  預防此病,自我護理是較為有效的方法。平時(shí)要養成良好的坐姿,不論工作還是休息,都應注意手和手腕的姿勢。

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