99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 骨科用藥 > 頸椎病別長(cháng)期依賴(lài)藥物

頸椎病別長(cháng)期依賴(lài)藥物

2014-05-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春日晴暖,頸椎病人卻沒(méi)見(jiàn)減少,專(zhuān)家提醒,非急性期的頸椎病治療不能依靠藥物,主動(dòng)鍛煉才最有效。至于很多人推崇的春季頸椎病保健大法—放風(fēng)箏,需循序漸進(jìn)、適可而止。

   十之八九的患者都問(wèn)得吃什么藥

 
  在多家醫院的康復科門(mén)診,都能聽(tīng)到頸椎病患者這樣問(wèn)醫生:“治頸椎病吃什么藥好?得吃多長(cháng)時(shí)間?”其中一家醫院的康復門(mén)診粗略統計,半小時(shí)之內幾乎90%的患者都問(wèn)過(guò)這樣的話(huà)。“治頸椎病得靠藥物的觀(guān)念并不正確。”該醫院醫生郭主任說(shuō),在頸椎病發(fā)作的急性期,解熱鎮痛藥或激素類(lèi)藥物等可以幫助疼痛緩解,但平時(shí)卻不能把藥物治療當作主要手段,因為日常防治頸椎病,最重要的還得依靠良好習慣和不懈鍛煉。
 
 
  好習慣加常運動(dòng)日常不過(guò)度損傷
 
  “治療頸椎病,不花錢(qián)的體育鍛煉是一張好處方,甚至可以從根本上解決問(wèn)題。”郭主任說(shuō),通過(guò)對頸部的鍛煉,可以增強頸椎周?chē)∪?、韌帶的彈性,繼而對頸椎起到保護、固定作用,緩解突出程度,阻止頸椎突出向更嚴重的方向發(fā)展。
 
  頸椎病是慢性病,鍛煉也要長(cháng)期堅持。比如每天工作中,每隔45分鐘都站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎,做做“米字操”,或用雙手輕輕揉捏頸部?jì)蓚鹊募∪?,再伸伸頭、仰仰頭、左右活動(dòng)活動(dòng)脖頸……只要頭部轉動(dòng)時(shí)不過(guò)猛過(guò)快,做完后人都會(huì )有神清氣爽、頸部輕松的感覺(jué)。“日常良好的習慣也于防治頸椎病有很大幫助。”郭主任說(shuō),再好的康復手段,也可能讓頸椎毀于一次長(cháng)時(shí)間的“臥看電視”,或者熬夜玩電腦。他說(shuō),日常不做過(guò)度損傷頸椎的事,如用電腦不要超時(shí)、看電視注意姿勢,頸椎的損傷自然小。
 
  春日保養頸椎放風(fēng)箏也適度
 
  都說(shuō)放風(fēng)箏時(shí)需要挺胸抬頭,翹首舉目,左顧右盼,因而經(jīng)常放風(fēng)箏是個(gè)防治頸椎病的好方法。郭主任說(shuō),這個(gè)被廣為推崇的春日頸椎保健法十分可取,它可在心情愉快間增加頸椎周?chē)∪饬α?,保持韌帶的彈性和椎關(guān)節的靈活性,但對于頸椎病患者來(lái)說(shuō),放風(fēng)箏也得循序漸進(jìn)、適可而止。
 
 
  “放風(fēng)箏雖對防治頸椎病有好處,但如果未加注意,也可能損傷頸椎。”郭主任說(shuō),患有頸椎病的人頭向后仰的范圍已然減小,如果強行后仰可能導致病情加重,特別是頭猛然后仰,極易造成“揮鞭傷”,就跟汽車(chē)猛剎車(chē)時(shí)造成的頸椎損傷是一個(gè)道理。
 
  他建議,很久沒(méi)放風(fēng)箏的人,還應做個(gè)簡(jiǎn)單的準備活動(dòng),比如頸部活動(dòng)5分鐘,并活動(dòng)活動(dòng)腿腳,觀(guān)察一下地形。放風(fēng)箏時(shí),需避免猛然轉頭或猛仰頭,頸部的運動(dòng)幅度也不宜過(guò)大,用力不宜過(guò)猛。在放風(fēng)箏的過(guò)程中,每隔一段時(shí)間就應關(guān)注一下頸部感受,或者低頭活動(dòng)活動(dòng)頸部,坐下休息幾分鐘。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
太原市| 呈贡县| 高密市| 辰溪县| 南皮县| 五大连池市| 农安县| 泸水县| 泰宁县| 晋中市| 扶绥县| 西城区| 绥宁县| 星子县| 宁陕县| 达拉特旗| 岑溪市| 达尔| 彩票| 武宣县| 蒙城县| 特克斯县| 灌阳县| 承德市| 遵义县| 江川县| 滨海县| 石台县| 宣汉县| 汽车| 海南省| 申扎县| 屏南县| 古蔺县| 莱阳市| 武鸣县| 景宁| 靖远县| 伊川县| 通山县| 六盘水市|