這幾天天氣比較寒冷，門(mén)診上因為腿疼就診的老人明顯增多，很多人一進(jìn)診室就說(shuō)：“醫生啊，我的“老寒腿”又犯了，你給想想辦法，這么多年了也沒(méi)啥起色，真是老受罪了。”

什么是老寒腿?

很多人對老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估計不少人并不清楚。“老”一方面指病程長(cháng)，老病，另一方面指年紀一般不輕。“寒”一方面代表寒冷容易誘發(fā)，另一方代表腿部“發(fā)寒”，即患者感腿“涼”。目前醫療界對老寒腿的定義爭論很大，大多數人比較認可的說(shuō)法是：與天氣有關(guān)的反復發(fā)作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，統稱(chēng)為老寒腿。陰寒濕冷是最常見(jiàn)的誘因。老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。

老寒腿起病緩慢，病程長(cháng)。病人多自述：一遇冬天和陰雨天，病情就會(huì )加重，關(guān)節疼痛難忍，比天氣預報還要準。睡覺(jué)蓋厚被子仍感腿涼，就像在冷水里泡著(zhù)，天熱也不敢減衣褲，秋天早早穿上了毛褲，春天遲遲不能脫掉毛褲。多數人喜暖，怕冷。

到底是什么原因引起的?

老寒腿，在現代醫學(xué)來(lái)講是因為寒冷，潮濕的環(huán)境或某些疾病等引起局部的神經(jīng)，血管，軟組織功能紊亂所致。中醫認為是風(fēng)寒濕邪侵襲人體，痹阻于經(jīng)絡(luò )致使經(jīng)絡(luò )不通，不通則痛。“老寒腿”是一種癥狀，寒冷與潮濕為誘發(fā)因素，其實(shí)還是有基礎疾病存在，臨床上多見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損、腰肌筋膜炎、慢性風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、膝關(guān)節骨性關(guān)節炎，下肢動(dòng)脈硬化，血栓閉塞性脈管炎，腿部陳舊性損傷或慢性勞損等等。

如何治療?

1.注意做好腿部(特別是膝關(guān)節)的保暖。雖然天氣不受我們控制，但可以讓家里保持溫暖干燥或局部加溫(包括護膝，多穿衣服等)。

2.有條件的可選用理療(特別是蠟療)，效果可靠，副作用小。溫泉水含有多種礦物質(zhì)，水療可加快血液循環(huán)，有利康復。每天溫水泡腳也是好辦法，還可以加入三七，紅花等中藥。

3.適度的體育鍛煉可增強腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循環(huán)?；顒?dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

4.可采用中藥內服外用舒筋通絡(luò )，祛寒除濕。西藥主要是改善微循環(huán)藥物。針灸、按摩等方法治療也可有效緩解不適。

如何預防?

平時(shí)生活要規律，防止過(guò)度勞累，適當的體育鍛煉可增強體質(zhì)，改善局部循環(huán)。

生活中注意保暖：注意保暖是簡(jiǎn)便而有效的預防和治療手段，是老寒腿防治的重點(diǎn)。氣溫驟降的時(shí)候一定要添加衣物，尤其下肢膝關(guān)節的保護。房間里要保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕。夏天不要長(cháng)時(shí)間待在空調環(huán)境中。

注意幾個(gè)誤區

老寒腿是老年人的病

的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋甚至冬天，短裙飄飄，美麗“凍”人，老寒腿很容易主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。在此提醒愛(ài)美女性，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

老寒腿治好了不會(huì )再犯

老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節最重要)的保暖。當然如果能找到病因進(jìn)行針對性治療，也不可能不再復發(fā)。

鍛煉強度越大，效果越好

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，增加局部血循環(huán)。過(guò)大強度的鍛煉反而會(huì )造成局部損傷，加重病情?；顒?dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，量力而行，適可而止，貴在持之以恒。