隨著(zhù)科技的發(fā)展，醫學(xué)水平也越來(lái)越發(fā)達，治療頸椎病的方法也越來(lái)越多。不同的情況治療的方法也不同，在治療的同時(shí)，我們也可以適當的做些頸椎操來(lái)幫助快速的恢復。下面給大家詳細介紹下頸椎操的做法。
1、與項爭力：
頭后伸看天，使前額盡量保持最高位置，然后還原；頭前屈看地，閉口使下頜盡量緊貼前胸，然后還原。
2、哪吒探海：
頭頸伸向左前方，雙目注視左前方6尺處，使頸部盡量保持伸長(cháng)位置，然后還原；再使頭頸伸向右前方，方法同前。
3、犀牛望月：
頭頸向左后方盡力旋轉，雙目視左后上方天空，意想遙望月亮，然后還原；再使頭頸轉向右后上方，方法同前。
4、青龍飲水：
頭頸向左側平行轉動(dòng)，意想下頜尋找肩井穴，盡量貼近肩井，然后復原；再使頭頸向右側轉動(dòng)，方法同前。
5、放眼昆侖：
自然站立，雙腳略分開(kāi)，與肩等寬，頭頸向左轉，雙眼透過(guò)肩部注視左腳的昆侖穴，停留片刻，然后還原：再使頭頸向右側轉動(dòng)，方法同前。
6、提肩縮頸：
自然站立，雙腳略分開(kāi)，與肩等寬，雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放下，頭頸自然伸出，還原后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松復原。
上面這幾種方法不收時(shí)間地點(diǎn)的限制，你在看電視時(shí)、坐車(chē)時(shí)都可以做，最好是每小時(shí)練習一次，最主要的是輕柔和緩。當然頸椎操沒(méi)患病的朋友們也是可以做的，頸椎操也可以幫你預防頸椎病的。行動(dòng)起來(lái)吧！
補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥28活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血舒筋，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥4補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥38見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119
頸椎痛，腰椎痛，關(guān)節疼痛，膝蓋痛只需要一招就能緩解！
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