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長(cháng)期坐姿不良 易引發(fā)“骨刺”

2018-02-07 來(lái)源:骨質(zhì)增生的治療方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨刺,是指骨質(zhì)增生,又稱(chēng)增生性關(guān)節炎,中醫稱(chēng)“骨痹”、“骨痛”,是常見(jiàn)的慢性關(guān)節病。近年來(lái),由于人們長(cháng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動(dòng)員)長(cháng)時(shí)間劇烈的運動(dòng),也被骨刺病痛所困擾。

核心提示:骨刺,是指骨質(zhì)增生,又稱(chēng)增生性關(guān)節炎,中醫稱(chēng)“骨痹”、“骨痛”,是常見(jiàn)的慢性關(guān)節病。近年來(lái),由于人們長(cháng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動(dòng)員)長(cháng)時(shí)間劇烈的運動(dòng),也被骨刺病痛所困擾。

骨刺,是指骨質(zhì)增生,又稱(chēng)增生性關(guān)節炎,中醫稱(chēng)“骨痹”、“骨痛”,是常見(jiàn)的慢性關(guān)節病。

說(shuō)到骨刺,大家自然會(huì )聯(lián)系到中老年人。然而近年來(lái),由于人們長(cháng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動(dòng)員)長(cháng)時(shí)間劇烈的運動(dòng),也被骨刺病痛所困擾。

因此,不論青少年還是中老年人,都應該積極防治骨刺。預防骨刺,首先要盡量避免長(cháng)時(shí)間久坐、久站,可適量走動(dòng),活絡(luò )筋骨;平時(shí)要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負荷,同時(shí)要注意控制體重;養成有規律的運動(dòng)習慣,避免長(cháng)時(shí)間的激烈運動(dòng);在日常飲食中,可多攝取一些富含抗氧化劑的食物,并注意適量補鈣。

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