老年人膝蓋疼痛“揉”是大忌
由于簡(jiǎn)單易行，而且有時(shí)候的確能起到作用，所以“揉膝蓋”還真受到了不少老人的歡迎?？蓪?shí)際上，您恐怕不知道的是老年人的膝蓋是輕易揉不得的!
老年人膝蓋疼痛，為什么輕易揉不得?
1病理機制
膝關(guān)節的退行性改變是一個(gè)不可逆的過(guò)程，而在膝關(guān)節中，最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車(chē)之間的關(guān)節軟骨，它的作用是加強伸膝蓋的力量。但當下肢用力伸直的過(guò)程中，這個(gè)部位就會(huì )產(chǎn)生很大的摩擦，當磨損積累到一定程度后，不管有沒(méi)有外傷，都會(huì )損傷軟骨。
2“揉膝蓋能減少磨擦感，減輕疼痛”這樣的做法并沒(méi)有依據
把雙手放在雙膝上輕輕揉動(dòng)，力度輕而柔，像是一種撫摩。這種動(dòng)作是一種反射性的保護，可以使膝蓋感到溫暖，消除疲勞，還可以增加局部血液循環(huán)，對膝關(guān)節的確有益。但用力過(guò)大的按揉則是完全錯誤的，這樣的動(dòng)作很可能加重軟骨的損傷，把已經(jīng)病變的軟骨磨得更壞，甚至影響到軟骨下面的骨質(zhì)，疼痛會(huì )更加嚴重。
通過(guò)上面的介紹，我們知道，老年人膝蓋疼痛的話(huà)，如果掌握不好力量，就最好不要揉。而且，任何疾病的發(fā)生都是和其他疾病有關(guān)的，膝關(guān)節疼痛也可能因為關(guān)節內的各種病損和關(guān)節外相關(guān)疾病。
雖然說(shuō)老年朋友膝蓋疼痛了，通過(guò)揉揉的方法可以得到暫時(shí)的緩解，但是時(shí)間久了肯定會(huì )出現一些問(wèn)題，尤其是一些老年人一旦出現了膝關(guān)節疼痛的情況，是很容易進(jìn)而讓關(guān)節出現一些勞損，甚至產(chǎn)生一些炎癥的，這些無(wú)形中又增加了治療的難度。所以，希望有這樣情況的老年朋友應該減少這樣的動(dòng)作，有問(wèn)題一定要及時(shí)去醫院做一個(gè)詳細的檢查，接受進(jìn)一步的治療。
專(zhuān)家建議
如果有條件，老年人可以通過(guò)游泳進(jìn)行鍛煉，游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，減少下肢關(guān)節的壓力，減少關(guān)節的磨損。
另外，也可以進(jìn)行快走練習，因為走路腿伸直的時(shí)候比較多，彎腿的時(shí)候相對較少，膝關(guān)節的其他部分使用的多，髕骨磨損的比較少，這些都是在膝關(guān)節相對安全的情況下進(jìn)行鍛煉的比較好的選擇。
消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合，術(shù)后修復。
健客價(jià)： ￥1070補腎助陽(yáng)。用于中、老年人腎陽(yáng)虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客價(jià)： ￥355清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥10補腎益精，溫脾通絡(luò )。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，神疲納少；提高免疫力功能,增強抗病能力。
健客價(jià)： ￥50清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥32清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛，肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難，便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥16.5清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。
健客價(jià)： ￥12優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥899茸參補腎膠囊：補腎助陽(yáng)。用于中、老年人腎陽(yáng)虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。 還少丹：溫腎補脾，養血益精。用于脾腎虛損，腰膝酸痛，陽(yáng)萎遺精，耳鳴目眩，精血虧耗，肌體瘦弱，食欲減退，牙根酸痛。 腎寶顆粒：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥2280舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 痛畀貼：適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥890用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。
健客價(jià)： ￥122茸參補腎膠囊：補腎助陽(yáng)。用于中、老年人腎陽(yáng)虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。 七鞭回春樂(lè )膠囊：補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎，滑精早泄，性功能減退。 龜鹿補腎片：壯筋骨，益氣血，補腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥1680非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 青鵬軟膏：藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià)： ￥676骨化三醇軟膠囊(蓋三淳)： 1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。 維D鈣咀嚼片(迪巧)：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)
健客價(jià)： ￥449理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉筋，骨節酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥19舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6.8壯筋骨，活血脈，祛風(fēng)利濕。用于血脈凝滯，腰腿疼痛，風(fēng)濕麻木，關(guān)節酸痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥31肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網(wǎng)球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥53用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網(wǎng)球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥53肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥52本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動(dòng)護理及醫療臨床等物理降溫，使用方便，能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價(jià)： ￥18益氣養血，活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術(shù)后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡，兼見(jiàn)瘀點(diǎn)，脈沉弱等。
健客價(jià)： ￥38散瘀止痛，用于跌打損傷，筋骨酸痛，骨節疼痛，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥14.2舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥5
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
