99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩部有炎癥怎么辦?正確的自治的方法

肩部有炎癥怎么辦?正確的自治的方法

2017-09-30 來(lái)源:華夏骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎是指累及肩關(guān)節周?chē)募∪?、肌腱、關(guān)節囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥,發(fā)生的原因大都是軟組織退行病變,減弱了對外力的承受能力。

  肩周炎是指累及肩關(guān)節周?chē)募∪?、肌腱、關(guān)節囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥,發(fā)生的原因大都是軟組織退行病變,減弱了對外力的承受能力。這個(gè)病有自愈性,即發(fā)病到一定程度,疼痛和運動(dòng)受限會(huì )自行消失,但所需時(shí)間較長(cháng)。肩周炎有很多的治療辦法,它的最佳治療方法有哪些?

  1.在發(fā)作期應避免負重,盡量不要搬抬重物,以減少肩部活動(dòng)。在不引起肩部疼痛的情況下,可適當做些肩周運動(dòng),比如伸手摸高,兩手放后背努力去勾手指??傊?,做到勞逸結合,量力而行。

  2.無(wú)論是對著(zhù)電腦操作,還是寫(xiě)字或低頭做手工,時(shí)刻維持一個(gè)正確的姿勢。長(cháng)期姿勢的不正確會(huì )引發(fā)很多毛病,肩周炎就是個(gè)典型的例子,除此之外還會(huì )引起像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等。所以,無(wú)論何時(shí)何地都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢。

  3.適當地要加強營(yíng)養??啥喑愿缓}、磷,具有以補肝腎、養筋脈的食物,做到飲食有度、合理搭配以及防止偏食。根據病情的需要還可選用藥膳進(jìn)行調理。

  4.用濕熱毛巾對肩周疼痛的部位進(jìn)行熱敷。溫度以舒適為宜,每晚敷半小時(shí),促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,減輕肩周疼痛。

  5.由于肩痛較重,夜間難以入睡或平時(shí)活動(dòng)極其不便。導致患者出現心理負擔,不積極配合治療,不主動(dòng)做自我功能鍛煉,就會(huì )影響肩周炎的治療和康復,延誤病程?;颊邞斂朔?a target="_blank" href="http://m.gunswipe.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮急躁,避免懶惰依賴(lài),正確對待病情,積極進(jìn)行功能鍛煉,積極預防,就一定能夠獲得好的療效。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
三江| 循化| 襄垣县| 凉山| 双桥区| 大宁县| 万全县| 峨眉山市| 九龙县| 台北市| 武功县| 东乡| 芮城县| 南京市| 花垣县| 凤山市| 新绛县| 额济纳旗| 霍州市| 秦安县| 金沙县| 桃源县| 金乡县| 莒南县| 巴林左旗| 昌宁县| 孝感市| 西宁市| 健康| 治多县| 定安县| 邢台市| 永仁县| 介休市| 高清| 天峻县| 安图县| 岳池县| 大姚县| 兴义市| 青田县|