膝蓋骨膜炎日常注意事項有哪些?膝蓋骨膜炎是一種什么病?是怎么引起的?該怎么治療?日常生活中該注意些什么?

　　滑膜炎，是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節。膝關(guān)節是人體滑膜最多，關(guān)節面最大和結構最復雜的關(guān)節，由于膝關(guān)節滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會(huì )較多，膝關(guān)節滑膜炎主要是因膝關(guān)節扭傷和多種關(guān)節內損傷，而造成的一組綜合癥。

　　患者在日常生活中應注意：

　　1、避免關(guān)節過(guò)度運動(dòng)，過(guò)度運動(dòng)使得關(guān)節面受到多重撞擊，關(guān)節囊受損，滑膜組織充血水腫，是滑膜炎發(fā)作的主要原因。

　　2、減輕體重，過(guò)于肥胖者，要適當控制飲食，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關(guān)節上的壓力和磨損程度。適當進(jìn)行體育鍛煉，適當的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，從而減輕或預防滑膜炎。

　　3、牛奶、羊奶等奶類(lèi)和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類(lèi)食物能產(chǎn)生致關(guān)節炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過(guò)敏而引起關(guān)節炎加重、復發(fā)或惡化。

　　4、肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物此類(lèi)食物能產(chǎn)生的酮體、酸類(lèi)、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，會(huì )抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節破壞?；颊邞M量不食。