髖關(guān)節炎患者的康復運動(dòng)不必拘泥于形式，只要適當合理即可，例如做體操、散步、練太極等，盡可能見(jiàn)效關(guān)節的負荷?；颊咭部梢圆捎靡韵路绞剑?/p>

　　1、保持端坐體位，(在床上、地上均可)，將雙腳腳底面并在一起，向身體靠近，兩膝向兩個(gè)方向分開(kāi)，貼靠地面或者床面，保持此姿勢半分鐘，反復多做幾次。

　　2、取坐位，將雙腿伸直，將右腿彎曲，架在左腿之上，然后向下壓右腿，致平放位置，上身向右轉，直到左手肘部能夠碰到右側大腿的外側。左右交替進(jìn)行，每次保持十秒左右。

　　3、取仰臥位，彎曲右腿，將腳踝部放在左膝之上，然后將左腿伸直向上舉，雙手抓住右足踝向胸前拉，直到彎曲的右大腿出現緊繃感，左右交替進(jìn)行，每次保持十秒左右即可。

　　患者除了要適當的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉外，還要注意適當的休息，注意防寒保暖，盡可能減少關(guān)節的負重活動(dòng)，避免損傷。另外，患者還要定期到醫院做康復檢查，聽(tīng)取醫生的健康指導意見(jiàn)，及時(shí)調整自己的康復方案。以上就是對髖關(guān)節炎患者的康復運動(dòng)的簡(jiǎn)單介紹，希望對你您的健康有幫助。適當的運動(dòng)鍛煉可減輕疼痛的癥狀，但是一定要避免過(guò)度活動(dòng)，防止病情加重或復發(fā)。