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腹部減肥最快的方法 教你快速減肚子

2014-06-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班族最困擾的就是坐出來(lái)的腹部贅肉,當游泳圈一個(gè)個(gè)爬滿(mǎn)肚腩時(shí)你的體重也變得非常不堪?,F在小編就和大家分享如何減肚子上的贅肉,讓你一周就能減掉5CM,是腹部減肥最快的方法。

腹部減肥最快的方法 教你快速減肚子" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201406/369231184-20140605103549537.jpg" />

  普洱茶

    普洱茶是上班族的好伙伴,黑曲菌發(fā)酵而成的普洱含有一種普諾爾成分,能有效針對腹部脂肪進(jìn)行消化。只要每天堅持喝1.5升的普洱茶,并且保證飯前飯后各飲一杯,長(cháng)期以來(lái)能得到明顯的改善。

    靠墻站

    吃完飯后養成靠墻站的習慣能有效的塑型。飯后30分鐘,夾緊臀部,整個(gè)背部貼著(zhù)墻壁站立,每次15分鐘左右。

    撿豆子運動(dòng)

    簡(jiǎn)單的撿豆子運動(dòng)也能幫助腹部脂肪燃燒,這個(gè)運動(dòng)必須在飯后做才有效。飯后15分鐘,彎腰去撿地上的豆子,腿部不能彎曲,將豆子撿起來(lái)放在桌子上,每天堅持撿100個(gè)。每個(gè)動(dòng)作只能撿一顆豆子哦!

  腹部按摩

    按摩是消耗體力促進(jìn)循環(huán)的最佳方法,利用揉搓的方式對腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩,有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),進(jìn)而影響腸胃吸收。

    粗鹽

    粗鹽里的鈉成分能很好的幫助我們排除體內多余的水分和廢物。在洗澡前,取50g左右的粗鹽加少量的水調成糊狀,涂在腹部。十分鐘后按摩一下再洗干凈即可。接下來(lái)馬上洗澡,洗澡后雙手打濕蘸粗鹽再次按摩腹部。按摩的時(shí)候力道不要太大,避免粗鹽把腹部的肌膚弄得粗糙。

(實(shí)習編輯:王翠嬋)

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