WAVE(搖擺健身器)
重點(diǎn)塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時(shí)提高心肺功能。
練習方案：每周4～6次每次30分鐘。
FLEXABILITY(抻拉能力訓練器)
重點(diǎn)塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設備，方便且有效地伸展身體，優(yōu)化全身肌肉平衡，預防背痛。
練習方案：每次訓練前后都可以使用。每次拉伸5～10分鐘。
KINESISPERSONAL
重點(diǎn)塑形部位：具有獨特的全重力系統和自由的360°運動(dòng)軌跡，可以全面鍛煉身體各部位肌肉，提高核心穩定能力。
練習方案：可以取代傳統的力量訓練，每周4～5次，每次30～50分鐘。
Easyline(腰腹練習機)
重點(diǎn)塑形部位：專(zhuān)門(mén)為女性腰腹收緊而設計的鍛煉設備，液壓活塞技術(shù)源于F1方程式賽車(chē)，在收緊腰腹的同時(shí)，提高心肺耐力，并且減少鍛煉后的肌肉酸痛。
練習方案：每周練習2～3次每次30分鐘。
上斜式臥推架
重點(diǎn)塑形部位：
針對上胸部進(jìn)行訓練，可以有效的提高圍度。胸肌的支撐決定著(zhù)乳房的走向。通過(guò)鍛煉使胸肌增長(cháng)，胸部看起來(lái)更豐滿(mǎn)。在上舉內收的過(guò)程中，由外而內使胸部更加飽滿(mǎn)挺拔。
練習方案：每組練習8～12次，每次4～5組。
坐姿腿部?jì)仁胀庹褂柧毱?/strong>
重點(diǎn)塑形部位：針對大腿內側、外側訓練?？梢允站o大腿內側外側線(xiàn)條和臀部。
練習方案：每組練習6～12次，每次4～5組。
史密斯訓練器
重點(diǎn)塑形部位：針對臀、腿部的訓練，對腿部塑形、臀部上提有顯著(zhù)的效果。
練習方案：主要的練習動(dòng)作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每組練習8～12次，每次練習4～5組。
坐姿下壓三頭訓練器
重點(diǎn)塑形部位：針對手臂的訓練，有效防止手臂后側肌肉松弛，告別蝴蝶袖!
練習方案：每組練習8～12次，每次訓練4～5組。
（實(shí)習編輯：羅帆）
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