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檸檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收緊臃腫下身

2014-04-18 來(lái)源:健客社區網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要瘦腿,不一定非要運動(dòng)才有效,有時(shí)一些自制瘦腿茶也可以幫你瘦腿美腿,下面,告訴你喝什么茶瘦腿,教你自制減肥茶,消脂瘦腿,收緊肥胖的下半身。

  一、檸檬馬鞭草

  特點(diǎn):幫助消化、促進(jìn)新陳代謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。

  忌用者:孕婦、月經(jīng)來(lái)時(shí)

  材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。

  作法:以熱水沖開(kāi)即可飲用,餐前飲用佳。

  二、檸檬苦瓜茶

  特點(diǎn):抑制食欲,消水腫,消熱解毒。

  配料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。

  使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。

  作法:

  1.將荷葉、檸檬草洗凈后,苦瓜去皮切塊。

  2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

  3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

  禁忌:例假(經(jīng)期)前后不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。

  三、花粉茶

  忌用者:孕婦,胃弱者。

  使用方式:五天為一療程,一天一次,療程需間隔三天,不可繼續下一療程

  材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克

  作法:將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待涼后飲用。

(實(shí)習編輯:羅帆)

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