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慢性咽炎有哪些食療方呢?有哪些預防的方法?

2018-05-28 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著(zhù)鹽水吸氣、呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。
慢性咽炎有哪些食療方呢?
 
1、荸薺蘿卜汁:用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮,鮮蘿卜洗凈切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開(kāi)音化。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。
 
2、蜜棗甘草湯:選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可??梢宰鲲嬃戏?,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
 
3、芝麻紅糖粥:選用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
 
4、枸杞粥:選用優(yōu)質(zhì)枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
 
有哪些預防的方法?
 
一、注意口腔衛生:多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。
 
二、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng):保持空氣流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治療的有效措施。
 
三、加強鍛煉:每天保證有1次散步,以提高身體抵抗力。
 
四、注意保暖,防治口鼻疾?。郝匝恃装l(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺(jué)時(shí)房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體,吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩,讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
 
五、進(jìn)行飲食調養:以清淡易消化飲食為宜,再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 
六、多喝水:這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著(zhù)鹽水吸氣、呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。
 
七、“靜坐”治療:兩手輕放于兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿(mǎn)口,緩緩下咽,如此15—20分鐘。 
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