很多家長(cháng)在冬季都會(huì )給寶寶穿很多的衣服或者蓋厚厚的被子，其實(shí)，多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使寶寶容易患病。冬季父母應以下幾個(gè)方面去增強寶寶的抗病力，才能達到抗寒防病目的。

　　保暖要有度

　　有的父母怕小孩著(zhù)涼，給孩子衣服穿了一層又一層，結果小孩身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風(fēng)。帽子和鞋子要寬松一些，保暖一些，頭和腳在里面舒服，血液循環(huán)才會(huì )比較好。不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服，定時(shí)洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內門(mén)窗緊閉，保持適當的空氣流通，將使寶寶的呼吸道對疾病的抵抗力大大增加;接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法，因為寶寶多次反復接觸冷空氣后，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會(huì )加快，從而起到免受寒冷損傷、預防疾病的作用。

　　飲食要均衡

　　小孩有一個(gè)生理特點(diǎn)：“臟腑嬌嫩，形體未充。“小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過(guò)急。中醫講究“要想小兒安，三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究，就是不能過(guò)飽，讓腸胃負擔太重。中醫里還有一句話(huà)是：“飲食自倍，腸胃乃傷”就是吃得多了，反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽(yáng)“之體，所以不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食均衡，蔬菜、水果、含蛋白質(zhì)較多的肉、蛋、奶、豆類(lèi)以及糧食都給孩子吃，讓他們心情愉快地正常吃飯，多喝白開(kāi)水，這樣的“食補”才有利于健康。

　　病源要切斷

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。在當地流行呼吸道傳染病時(shí)，更應注意。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過(guò)空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的嬰幼兒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應盡量將其與嬰幼兒隔離?；颊咭魃峡谡?，并勤洗雙手，以防通過(guò)接觸傳播。

　　運動(dòng)要堅持

　　冬天如果不常開(kāi)窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量比外界相對要少些，大自然里氧氣充足，可以促進(jìn)孩子身心的健康發(fā)展。同時(shí)，孩子呆在屋里的時(shí)間比較長(cháng)，老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事，陽(yáng)光好的時(shí)候，多帶孩子到室外做些活動(dòng)，讓他始終保持一個(gè)好心情。