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盤(pán)點(diǎn)8款清腸減肥中藥茶

2014-09-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以下是8道居家清腸熱控減肥的中藥茶,不過(guò)喝茶熱控減肥法只是一種輔助手段,主要還是從飲食上控制,這樣兩者結合才會(huì )收到好的效果。

  薏仁茶

  浮腫的原因很多,假如是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。

  功效:清熱、利濕、治療水腫。

  荷葉茶

  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾,推薦飲用荷葉茶。

  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開(kāi)水沖泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。

  普洱茶

  胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì )使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶。

  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:熱水沖泡。

  功效:幫助消化、消除油脂。

  玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,多喝可以保護胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:溫開(kāi)水沖泡。

  功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

  山楂茶

  山楂茶對于喜歡吃肉的肥胖者最為更適合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

  酸溜根茶

  盡對的熱控減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到熱控減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

  決明子茶

  腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食熱控減肥期間宿便輕易積在體內,造成便秘,推薦飲用決明子茶。

  原料:決明子茶

  做法:熱水沖泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  大麥芽茶

  體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

  原料:炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

  做法:加冰糖水沖飲。

  功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

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