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如何中醫按摩減肥?四大方法輕松減

2014-06-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:談到中醫減肥,很多人不甚了解。愛(ài)美之心人皆有之,減肥方法對于廣大愛(ài)美女性而言是一門(mén)必修課。中醫方法助減肥,按摩幫你輕松瘦身!

  隨著(zhù)人們長(cháng)期久坐的工作,加上飲食的不當等,導致了越來(lái)越多的人出現了肥胖癥,不管男女老少,因此需要我們健康的減肥保障我們的身體健康,而中醫按摩就是一項非常健康的減肥方法。那么,如何中醫按摩減肥呢?下面我們一起來(lái)看看介紹吧!

  一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法

  一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著(zhù)肚臍周邊左右各揉10下。

  除了按摩,平時(shí)還應適當做運動(dòng),比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長(cháng)久的基礎。

  二、按摩足三里減肥法

  足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò )等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

  三、壓三穴減肥法

 ?。?)中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

 ?。?)氣海穴:從肚臍往下一個(gè)橫指的位置,按壓此穴能夠對精神紊亂、憂(yōu)郁有很好的幫助。

 ?。?)關(guān)元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

  四、按摩三陰交減肥法

  三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

  中醫按摩輕松減肥不用愁?以上內容就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的介紹,希望能夠幫助到人們有效科學(xué)的減肥,提醒人們一定不要盲目的用藥減肥和采取不吃的方法減肥,這是非常不科學(xué)的。

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