一、女人養肺

皮膚光滑可能大家都有這樣的體驗，就是每次熬夜之后臉色總會(huì )特別憔悴。經(jīng)常愛(ài)熬夜的人臉上還會(huì )出現暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得到充分的營(yíng)養供應就會(huì )"饑餓"，就會(huì )慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒(méi)有光彩，還特別愛(ài)過(guò)敏。因為肺有一個(gè)功能，就是宣發(fā)衛氣。作用就相當于我們人體的一層"保護罩"。

肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過(guò)敏現象。所以，對于愛(ài)美的女性朋友來(lái)講，養顏先要養肺。

二、男人養肺

精氣內聚男人往往有吸煙的習慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。此外，根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過(guò)養肺，還可以起到補腎的效果。

腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì )特別旺盛。根據五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，對應自然界的季節，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開(kāi)始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。

三、老人養肺

不易生病老人因為肺氣不足會(huì )常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì )發(fā)生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道癥狀。

此時(shí)，一方面肺的功能要加倍體現和發(fā)揮出來(lái)，另一方面，努力工作的肺這個(gè)時(shí)候最容易首當其沖，成為氣管炎、肺炎等的高發(fā)季節。

四、那么如何養肺呢？

按摩或艾灸這幾大穴位即可。

肺氣不足通過(guò)按摩或艾灸調理，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò )之氣，溫通氣血，最大限度地調動(dòng)機體潛能，以應對環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

中府穴

取穴：胸前壁的外上方，云門(mén)穴下1寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指(食、中、無(wú)名指)并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

太淵穴

取穴：位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時(shí)，有大筋豎起，筋內側凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

膏盲穴

取穴：位于人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處(或左右旁開(kāi)三寸)，肩胛骨內側，一壓即疼。

肺俞穴

取穴：位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5，屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處。

以上穴位可以按摩，也可以艾灸。