在科學(xué)發(fā)達的今天，人們害怕的不是戰爭，而是疾病，因為現代人們發(fā)生一些疾病的機率非常高，而治療起來(lái)又是比較麻煩的，所以，人們都想預防好這些疾病，那么，應該怎樣去預防這些疾病的呢？中醫養生是一個(gè)很好的預防方法，中醫養生又有哪些方法呢？關(guān)于中醫養生，有哪些事兒知道越多越好？

6種病最適合看中醫

中醫和西醫可謂各有所長(cháng)，如果盲目地只認準一種療法，就有可能耽誤病情。但在一些常見(jiàn)疾病中，有幾種更適合看中醫，下次別再亂投醫了。

1過(guò)敏性疾病

濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等，一般屬于免疫功能紊亂。由于免疫系統具有牽一發(fā)而動(dòng)全身的特點(diǎn)，用西藥很難找到針對性，停藥后容易反復。

中醫認為，過(guò)敏是由于正氣相對不足，邪氣入侵造成的，治療無(wú)非是輔助正氣，排出邪氣，簡(jiǎn)單治療即收到良好的效果。

2婦科疾病

婦科疾病常屬于激素分泌紊亂，如果單純調節某種激素，不但不好掌控劑量，還容易引發(fā)體內一系列激素變化。中醫從整體調節婦科疾病也是一門(mén)強項。中醫認為，婦科疾病大多是體內有瘀滯或血虛，采取疏肝補腎、養血活血等方法治療，效果很好。

3脾胃病

如慢性胃炎、腹脹便溏等，一般病程較長(cháng)，機理比較復雜。西藥多為單成分，不如中藥個(gè)體化治療（一人一方）更容易貼近病情。

中醫認為脾主升，胃主降，用中藥幫助調節脾胃升降，必要時(shí)配合疏肝，能很好地調節消化系統疾病。

4呼吸系統疾病

西醫對治療感冒還沒(méi)有特別有效的手段。如果是細菌造成的，可以用抗生素；如果是病毒性感染，基本上就靠等待了。但如果用中藥辨證治療，可能一兩天就會(huì )痊愈。另外，咳嗽、扁桃體炎、支氣管炎等疾病也適合中醫治療，可以避免使用抗生素。

5復雜慢性病

如慢性腎炎、風(fēng)濕病、中風(fēng)后遺癥、腫瘤等，西醫可能會(huì )采取激素治療，有一定的副作用。中醫通過(guò)辨證選方，喝湯藥或扎針灸，效果不錯，對肝腎功能的損害也小。

看中醫前有6個(gè)“不要”

不要化妝

“望診”對診斷非常重要，一定要讓中醫師看到你的“本來(lái)面目”。

勿吃易染舌苔的食物

牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔變得白膩；楊梅、烏梅等，容易使舌苔變黑；咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌苔變黃；就診前剛喝熱飲，可使舌質(zhì)變紅。

勿食用氣味濃烈的東西

不要使用氣味濃烈的香水或護膚品；不要吃氣味濃烈的食物，如蔥、蒜等，以免影響聞診的準確性。

不做劇烈運動(dòng)

脈診是中醫診病的重要手段，就診前應盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運動(dòng)等因素，對診斷造成影響。

不要頻繁更換醫生

很多疾病的治療需要一定時(shí)間，而頻繁更換醫生只會(huì )造成治療的重復。一般的慢性疾病，如果治療1—2個(gè)月后仍無(wú)明顯效果，可以考慮另選醫生，但一定要將以往的病歷或處方保存好，以便讓醫生了解您的治療情況。

勿用舊處方或他人處方

中醫在診病治病過(guò)程中，非常重視個(gè)體的體質(zhì)差異，患病的原因、時(shí)間、地點(diǎn)、表現不同，藥都會(huì )不同。除非醫生允許，請不要沿用以前的處方，或他人處方。

老中醫告訴你，秋冬季如何養生？

宜適當鍛煉，少大汗

俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少生一場(chǎng)??；冬天懶一懶,多喝藥一碗。”鍛煉身體要動(dòng)靜結合，以微微出汗為度，不宜大汗。大汗泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

防寒保暖有重點(diǎn)

冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發(fā)或加重，寒冷還易刺激血壓升高，導致中風(fēng)甚至心肌梗死的發(fā)生。因此，冬季應注意防寒保暖，人體特別要注意的保暖部位是頸部、背部和腳。

宜調養精神

唐代著(zhù)名醫學(xué)家孫思邈說(shuō):“冬月不宜清早出，夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽(yáng)氣，遲起以固陰精。因此，冬季養神要保證充足的睡眠，這樣有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。

宜通風(fēng)換氣

冬季天冷，有些人喜歡緊閉門(mén)窗或蒙頭入睡，這是很不好的習慣。冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，影響健康。所以，冬季在調節室內溫度的同時(shí)，應經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，提神醒腦。

宜飲茶喝粥

營(yíng)養專(zhuān)家建議，冬季養生宜多食熱粥。晨起喝熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。茶含有人體需要的多種維生素和微量元素。特別是綠茶還能防癌抗癌，起到良好的保健作用，長(cháng)期從事電腦工作的人更應常飲茶。但是胃病患者或是貧血服藥者不宜喝茶，尤其是不要喝濃茶。

養生其實(shí)在我國古代就有人用了，而對于中醫養生可能有些人還不熟悉，不知道中醫通過(guò)怎樣來(lái)進(jìn)行養生的，其實(shí)中醫養生有很多，如一些食物養生、穴位養生這些都是屬于中醫養生的一種，上面所講的一些中醫養生的方法，能幫助你遠離疾病。