什么是寒濕？

寒濕過(guò)重為萬(wàn)病之源，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。

春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。但春天又是萬(wàn)物復蘇，天氣漸暖的季節，是排出體內寒濕的好時(shí)節。

體內有寒濕的表現

面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

●舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。

●反復的口腔潰瘍，代表體內有寒濕。

●口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。

●咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內有寒濕。

●流清鼻涕，代表體內有寒濕。

●流出的汗是涼汗，代表體內有寒濕。

●愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內有寒濕。

●感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內有寒濕。

●經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內有寒濕。

●臉上長(cháng)痘和斑，代表體內有寒濕。

●長(cháng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內有寒濕。

●手、腳長(cháng)年冰冷，代表體內有寒濕。

●腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

●四肢關(guān)節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(cháng)，代表體內寒濕越重。

寒濕隱藏于哪里

寒濕如果不排出，對身體影響極大，想排出寒濕，首先得知道它們隱藏于哪里。

背后寒濕，積存于膀胱經(jīng)

體背后的寒濕，會(huì )直接積存在膀胱經(jīng)中，長(cháng)期的堆積會(huì )在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過(guò)長(cháng)期不斷的累積而成。

頭頂寒濕，直堆頭頂

頭頂的寒濕會(huì )直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時(shí)應該是硬硬的感覺(jué)。

但是寒濕堆積得多了，會(huì )形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來(lái)像有一層海綿墊的。頭頂的寒濕更嚴重的會(huì )在前額左側或右側形成一個(gè)硬硬的腫包，到醫院診斷時(shí)醫生會(huì )認定為骨質(zhì)增生，這是把寒濕以固態(tài)的形式積存的物質(zhì)。

正面寒濕，堆積于肺經(jīng)和胃經(jīng)中

正面的寒濕，上半身會(huì )積存在肺經(jīng)和其他經(jīng)絡(luò )的分支中，這兩組經(jīng)分別在人體胸前中線(xiàn)的兩側。引發(fā)我們常說(shuō)的感冒、受風(fēng)寒。

正面的寒濕也會(huì )積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒濕的部位。嚴重的胃經(jīng)寒濕堆積，會(huì )使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問(wèn)題，因而造成行動(dòng)不便。這種疾病很少醫生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫治的疑難雜癥，跛了數十年，無(wú)論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒濕所造成的。

側面的寒濕則積存在膽經(jīng)中，只要寒濕侵入人體，這個(gè)部位都無(wú)法幸免。這個(gè)部位的寒濕有時(shí)會(huì )在大腿外側形成一條條的橫紋，由于寒濕的物質(zhì)會(huì )阻礙經(jīng)絡(luò )的側面寒濕，存積在膽經(jīng)流通，使寒濕堆積的部位附近，細胞所產(chǎn)生的垃圾無(wú)法排出，寒濕和垃圾累積多了就會(huì )使大腿外側顯得特別的胖。

由于這些廢物不是人體的組織，因此會(huì )在組織之間流動(dòng)。如果這個(gè)人喜歡運動(dòng)，大腿部位寒濕和組織廢物所形成的垃圾會(huì )往下流動(dòng)，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。

通常男人較女人活動(dòng)力大些，因而女人多數堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。就是膽經(jīng)的寒濕堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動(dòng)，進(jìn)而排出體外。

體內排除寒濕的途徑與方法

按體內排除寒濕的途徑，可分為身體背后經(jīng)絡(luò )寒濕排出、身體前面經(jīng)絡(luò )寒濕的排出和肺臟寒濕的排出三大類(lèi)。

寒濕由背后經(jīng)絡(luò )排出

身體背后的經(jīng)絡(luò )主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒濕存在這個(gè)部位。

膀胱經(jīng)的寒濕排出時(shí)會(huì )出現整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì )出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué)。眉頭附近的印堂部位會(huì )隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì )有強烈的疼痛感。喉嚨也會(huì )出現不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒濕排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì )有這種感覺(jué)，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

排除膀胱經(jīng)寒濕出現不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應對方法是刮痧，然后艾灸。由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò )通暢，刮完痧，艾灸半個(gè)小時(shí)，睡個(gè)覺(jué)，大概不舒適的感覺(jué)就不見(jiàn)了。

寒濕由前面經(jīng)絡(luò )和肺里排出

身體前面經(jīng)絡(luò )的寒濕排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì )出現水瀉。

這些癥狀和肺里寒濕排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò )中的寒濕排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒濕的排出。

經(jīng)絡(luò )中的寒濕排出不會(huì )造成咳嗽也不容易出現發(fā)燒，肺里寒濕排出時(shí)則很容易出現咳嗽和發(fā)燒。是因為肺中的正氣與邪氣交戰，正氣贏(yíng)了，咳嗽和發(fā)燒就好了！輸了，就得吃藥了！

此時(shí)我們也可以通過(guò)艾灸背部肺區和中府穴拔罐來(lái)提高機體熱量和肺中正氣，助其順利驅逐寒濕。

身體前面存放寒濕的經(jīng)絡(luò )主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒濕排出的同時(shí)，腸胃也會(huì )出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時(shí)也會(huì )出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。

和排除膀胱經(jīng)的寒濕相同，這時(shí)最好的策略借助外界熱量，如艾灸同時(shí)疏通經(jīng)絡(luò )，讓身體將寒濕排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。

春季排寒濕正當時(shí)，不要錯過(guò)??！