中國女性每年有20萬(wàn)人口死于婦科疾病，其實(shí)她們不是死于婦科疾病，是死于對自己的無(wú)知！41%的育齡女性患有不同程度的婦科炎癥，而已婚女性發(fā)病率更高達70%。

女人就應該對自己的身體好點(diǎn)，你都不對自己好了，那還想著(zhù)別人會(huì )對你好嗎？所以，珍愛(ài)自己的身體！

★子宮到底殘留多少垃圾？

①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾

②夫妻生活垃圾

③每個(gè)月內膜沒(méi)脫落干凈的垃圾

④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾

這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產(chǎn)生了毒素，萬(wàn)病起源于毒素，也就是現在為什么有那么肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因。

以前的人為什么沒(méi)有這么多毛病呢？那是因為生育多，后一次把前一次的垃圾沖出來(lái)，沒(méi)有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環(huán)境因素，婦科疾病沒(méi)有現在這么多。

1.女性生殖系統分兩大部分

一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

2.子宮是孕育生命的一個(gè)重要場(chǎng)所

未孕時(shí)子宮有雞蛋那么大，一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來(lái)，也就像拳頭這么大了，這個(gè)時(shí)候的子宮就布滿(mǎn)了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就要殘留垃圾。

3.避孕環(huán)有沒(méi)有傷害？

說(shuō)沒(méi)有，是不可能的。男人如果可以體貼女人一點(diǎn)，不上環(huán)當然是最好的。有的人認為國內的技術(shù)不好，要去美國上環(huán)，那是很可悲的誤區。西方人的體格大于中國人，因此環(huán)的規格比國內大，完全不適合黃種人的子宮。結果引發(fā)更多后遺癥，一般還很難找出這個(gè)原因。請關(guān)注拔罐圈，各種中醫絕技都在這里。

另外女性要注意，避免避孕環(huán)超期服役，正常戴20年，很多人過(guò)了20年、30年甚至終身不摘。臨床上有很多糖尿病其實(shí)是避孕環(huán)超期服役造成的假象。摘環(huán)后便沒(méi)事。但如果超期服役時(shí)間太長(cháng)，金屬避孕環(huán)已經(jīng)鈣化進(jìn)入盆腔，就摘不了了，假性糖尿病也就難以解決。

4.知道為什么女人比男人壽命長(cháng)嗎？

就因為女人比男人多一個(gè)排毒器官叫子宮，所以輕易別說(shuō)給我把子宮拿掉，有子宮和沒(méi)子宮生命相差十到十五年。

5.建議女性用安全合格的護墊

其實(shí)衛生巾如果不能抑菌，就是最滋生細菌的。你以為這個(gè)上面吸收了你排出來(lái)的異物，但其實(shí)你是讓細菌留在巾體上，讓細菌在體溫和潮濕的環(huán)境中，有機會(huì )滋生并且感染你。特別在經(jīng)期，如果有經(jīng)血的情況下，這種有害菌滋生得更快。所以要選擇能抑制細菌滋生,有殺菌抗菌功效的衛生護墊。

6.月經(jīng)提前得越多，說(shuō)明氣虛現象越嚴重。

月經(jīng)提前嚴重的都會(huì )造成貧血，血小板減少，千萬(wàn)不要忽視月經(jīng)；如果推后，說(shuō)明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關(guān)節不好。

7.急性宮頸炎一般是月經(jīng)期過(guò)性生活而造成的

月經(jīng)來(lái)之前宮頸要微張，這個(gè)時(shí)候我們的毛細血管全部處于擴張狀態(tài)，如果有夫妻生活馬上會(huì )讓它充血，充血就會(huì )產(chǎn)生炎癥，也就是急性宮頸炎。因宮頸沒(méi)有疼覺(jué)神經(jīng)，我們女性沒(méi)有感覺(jué)，時(shí)間一長(cháng)就變成慢性宮頸炎。

“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”中醫認為月經(jīng)不調、不孕不育、痛經(jīng)閉經(jīng)等婦科癥狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽(yáng)才能暖身暖宮。

日常調節宮寒的5個(gè)方法，簡(jiǎn)單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女。宮寒，臨床上常表現為：月經(jīng)不調，經(jīng)色暗，痛經(jīng)，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經(jīng)，白帶多，色白清稀，不孕。同時(shí)伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽(yáng)不足的虛寒癥多見(jiàn)。

“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。”中醫認為“宮寒”是由于體內陰寒內盛，陽(yáng)氣不足，腎陽(yáng)虛寒等造成的。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽(yáng)不足的人更容易出現宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。

女人宮寒易惹婦科病

1、子宮疾?。郝耘枨惶摀p疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾?。郝殉舶l(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾?。郝暂斅压懿煌?，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

日常生活習慣調節宮寒

1、全面保暖，驅寒暖宮

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會(huì )直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話(huà)，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和充足的睡眠

樂(lè )觀(guān)心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營(yíng)養均衡，及時(shí)調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲藏陽(yáng)氣。

“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進(jìn)行自我恢復、調整的重要環(huán)節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，延緩衰老，平衡內分泌。

3、動(dòng)則生陽(yáng)，日常多運動(dòng)

多運動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò )和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶(hù)外活動(dòng)，接受自然界中的陽(yáng)氣。

還可以經(jīng)?？觳阶?，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò )和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、飲食調理，祛除宮寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚(yú)、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)，長(cháng)期堅持對調理宮寒十分有益。

5、利用經(jīng)絡(luò )穴位調理宮寒

艾條溫灸——一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(cháng)期堅持就可以有效。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

紅花艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘，也可溫經(jīng)散寒通絡(luò )暖胞宮。堅持一個(gè)冬季，更不失為調理宮寒的一個(gè)不錯的選擇。

核心提示：寒氣在子宮，中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。