每個(gè)人都渴望自己青春永駐，而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。
而隨著(zhù)年齡逐漸增大，人的氣血開(kāi)始偏衰，則出現面枯色晦，身材走樣、發(fā)福，及各種氣虛、血虛的疾病。
您有這樣的經(jīng)歷嗎：蹲在地上兩分鐘，然后猛地站起來(lái)，眼前瞬間變黑一下？
如果有，那么您大半是血虛啦！建議把本篇文章看完哦！
血虛的八大癥狀
1、血虛之人，面色無(wú)華，臉色總是沒(méi)有那種紅潤的感覺(jué)；
2、血虛的人容易失眠，這叫血不養心，所以會(huì )失眠，現代人里面，這種原因引起的失眠比較多；
3、血虛的人容易健忘，剛剛見(jiàn)過(guò)的人，轉眼忘記人家的名字了，這也是血不養心的緣故；
4、血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白；
5、血虛之人，容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會(huì )累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時(shí)候容易心悸，心臟無(wú)力地亂跳，而且容易頭暈；
6、血虛之人，夏天的時(shí)候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入空調冷氣房間，也會(huì )如此，這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會(huì )怕冷風(fēng)，冬天要比別人多穿衣服；
7、蹲下兩分鐘，猛地站起來(lái)，會(huì )眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時(shí)補血，往往可以效果非常好；
8、血虛之人舌質(zhì)淡白，沒(méi)有紅潤的感覺(jué)。
很多人認為血虛就是貧血，但實(shí)際二者有一定區別，很多輕癥血虛者，血液檢查時(shí)未必貧血；但是，嚴重血虛者，血檢結果大都符合貧血指標。
補虛養血吃?xún)?ldquo;鮮”
1、豬肝
古籍中有記載，鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫；豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。
《普濟方》記載：將豬肝與蔥、米下鍋煮粥，能夠健脾胃、補肝血不足，對脾胃弱引起的出汗多、腹瀉、痢疾都有很好的治療作用。
用量：每月1-2次，每次不超過(guò)75g。
您會(huì )挑選新鮮的豬肝嗎？主要有兩點(diǎn)需要注意：
1、顏色相對淺；
2、表面看起來(lái)比較光滑，沒(méi)有疙瘩。
2、鴨血
鴨血性味咸、涼，歸肝、脾經(jīng)，具有補血、解毒的功效，用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發(fā)熱、陰虛火旺的人吃點(diǎn)兒鴨血能清體內的熱。
現代研究發(fā)現，鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收，對于貧血的人來(lái)說(shuō)，多吃點(diǎn)兒鴨血補氣養血非?？孔V。
如何在超市里挑選到新鮮的鴨血？
鴨血越鮮越好，在超市里面買(mǎi)的盒鴨血一定要看生產(chǎn)日期；
同時(shí)要注意觀(guān)察鴨血的顏色，顏色紅潤沒(méi)有黑邊，有一定的彈性的鴨血為佳。
激活人體的補血機制
血虛的人容易出現容易疲勞、面色?白、指甲沒(méi)有血色的癥狀；此時(shí)，按壓中脘穴和血海穴會(huì )有酸痛的感覺(jué)。
1、中脘穴
手指閉合放在肚臍正上方，大拇指邊緣的位置就是中脘穴。
同時(shí)，中脘穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)和任脈的交匯點(diǎn)，它是足陽(yáng)明胃經(jīng)在腹部氣血匯聚的地方，所以通過(guò)中脘穴也可以達到養血補血的目的。
2、血海穴
膝關(guān)節臏骨內側上方兩寸，大約兩橫指的位置就是血海穴。
血海穴是脾血匯聚的地方，它可以活血、通絡(luò )、祛除面部的褐斑，有美容的作用，可以緩解女子經(jīng)期的腹痛。
中脘穴和血海穴合在一起，補血養血的效果非常好，可以起到1+1>2的作用。而且，用穴位補益身體不會(huì )上火哦~
肉桂粉貼敷中脘穴補血養血：
用法：把肉桂粉用姜汁調成糊，放在貼敷貼上，貼在中脘穴處即可。
穴位貼敷不要超過(guò)8小時(shí)。睡前貼，連續貼10天為一個(gè)療程。
清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥18.8補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
健客價(jià)： ￥388養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.6補益肝腎，活血祛瘀，養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng)；癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚，病程較舊，伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥32舒肝清熱，健牌養血。用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈目眩，倦意食少，月經(jīng)不調，臍腹脹痛。
健客價(jià)： ￥12.8養血潤燥，化濕解毒，祛風(fēng)止癢。用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊皮膚證者。
健客價(jià)： ￥9.5清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥675補益肝腎，養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng)，癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落，多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟；斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.5補益肝腎，活血祛瘀，養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng)；癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚，病程較舊，伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥24.8滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥5.8溫腎，生精養血，補髓健骨。用于畏寒無(wú)力，血虛眩暈，腰膝痿軟。
健客價(jià)： ￥22補肝益腎，補氣養血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞，癥見(jiàn)心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血；再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見(jiàn)以上述證候者。
健客價(jià)： ￥21.8養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12.5養血平肝、活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢(mèng)。廣泛應用于因慢性腦供血不足（CCCI）引起的頭暈、頭痛及原發(fā)性頭痛（如緊張型頭痛，偏頭痛等），女性周期頭痛，高血壓引起的頭暈頭痛，腦外傷后頭暈頭痛等。
健客價(jià)： ￥39.4養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥5.8養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢，癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢，伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù)；皮膚瘙癢。
健客價(jià)： ￥41養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢?？嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥24.5養血平肝，活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥37.5補氣血，調經(jīng)。用于貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，月經(jīng)不調，行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后血虛。
健客價(jià)： ￥12養血補腎，祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā)，頭皮發(fā)癢，頭屑多。
健客價(jià)： ￥8疏風(fēng)活血，養血平肝，通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò )、血虛失養、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià)： ￥13.5滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥18.8養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.9
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