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人體這7處千萬(wàn)凍不得 別落下病根

2019-01-02 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心臟就像人體的發(fā)電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作,增加了心臟的負荷。更嚴重的時(shí)候,冠脈痙攣還會(huì )引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

寒潮來(lái)襲,氣溫降低,此時(shí),人體有7處最怕冷,寒邪一旦侵襲人體,很多病根兒就悄悄“種”下了。

血管遇冷收縮易變脆

血管就像一個(gè)橡皮水管,每到天冷時(shí),橡膠就會(huì )變脆,如果水壓增大,就容易裂開(kāi),血管也是如此。

尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以出現腦出血等意外的幾率更高。

對策:吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。

心臟最怕溫差大

心臟就像人體的發(fā)電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作,增加了心臟的負荷。

更嚴重的時(shí)候,冠脈痙攣還會(huì )引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

對策:保暖!尤其要護好頭部、手部、腳部,睡前用熱水泡泡腳。老人們要特別注意的是,洗澡時(shí)先放熱水,等水溫合適后再脫衣服。

肺早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、干燥的空氣,都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內。

此時(shí)不加以保護,不僅會(huì )誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導致來(lái)年復發(fā)。

對策:從呼吸道“攝取”水分。比如,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做10分鐘左右,早晚各一次。

胃冬季代謝會(huì )變慢

冬季正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷,胃本身也會(huì )有些倦怠,如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的食物,會(huì )給胃帶來(lái)額外的負擔。

對策:盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內不吃東西,讓胃可以勞逸結合。

鼻子防止病菌從鼻入

冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣,其黏液分泌減少,導致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內,增加了呼吸道感染的幾率。

對策:用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循環(huán),提高耐寒能力。

耳朵抗凍能力最差

耳朵處于神經(jīng)末梢,血流量少,且除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外,其余部分只有較薄的皮膚包著(zhù)軟骨,所以最為“怕冷”。

冬天如果耳朵暴露在外,甚至會(huì )有“凍得頭疼”的感覺(jué)。因此,給耳朵做好防凍工作也格外重要。

對策:外出時(shí)帶上耳罩,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。

前列腺也會(huì )得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官,受涼會(huì )引起交感神經(jīng)興奮,導致腺體收縮,局部血液循環(huán)不暢,造成慢性充血。

對策:注意小腹部及后腰部的保暖。吃一些對前列腺有益處的食物,比如白瓜子、西紅柿、蘋(píng)果等。

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