李時(shí)珍在《本草綱目》中有“土為元氣之母,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐老”;“土者萬(wàn)物之母,母得其養,則水火相濟,木金交合,百諸邪自去,百病不生矣。”他認為,脾胃與人的陽(yáng)氣有著(zhù)密切的關(guān)系,人體內的陽(yáng)氣因脾胃而滋生,脾胃的功能正常運轉,人體內的陽(yáng)氣才能生長(cháng)并充實(shí)。而人吃五谷雜糧、果蔬蛋禽,都要進(jìn)人胃中,人體內的各個(gè)器官攝取營(yíng)養,都要從胃而得來(lái)。
李時(shí)珍曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“脾者黃官,所以交媾水火,會(huì )合木金者也。”他認為,人體氣機上下升降運動(dòng)正常,有賴(lài)于脾胃功能的協(xié)調。脾胃如果正常運轉,則心腎相交,肺肝調和,陰陽(yáng)平衡;而如果脾胃一旦受損,功能失常,就會(huì )內傷陽(yáng)氣,嚴重的還會(huì )因此而影響全身而患病。因此,人是否懂得養生,還要重視養脾胃,那么吃什么才能養脾胃呢?李時(shí)珍在《本草綱目》中提到棗、蓮子、南瓜、紅薯等都有養牌胃的功效。
另外,下面四大保養脾胃的要訣要記牢:“動(dòng)為綱,素為常,酒少量,莫愁腸。“
1.動(dòng)為綱
指適當的運動(dòng)可促進(jìn)消化,增進(jìn)食放,使氣血生化之源充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。因此,大家賽根據各自的實(shí)際情況選擇合適的運動(dòng)方式和運動(dòng)量。散步是一種和緩自然的體育活動(dòng),可快可慢,可使精神得到休息,使肌肉放松,氣血調順,幫助脾胃運化,借以祛病防衰。
2.素為常
素食主要包括植物蛋白、植物油及維生素的食物如面粉、大米、五谷雜糧、豆類(lèi)及其制品、蔬菜、瓜果等。日常飲食應以淡食為主,以便清理腸胃。進(jìn)食溫涼適當,不要過(guò)熱也不可過(guò)涼,因為熱傷粘膜、寒傷脾胃,均可導致運化失調。少食質(zhì)硬、質(zhì)黏、煎炸、油膩、辛辣性食品。
3.酒少量
不要嗜酒無(wú)度,以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動(dòng),以利消化,亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風(fēng)散寒,但過(guò)量飲酒,脾胃必受其害,輕則腹脹不消,不思飲食.重則嘔吐不止。
4.莫愁腸
指人的精神狀況、情結變化對牌骨亦有一定影響。中醫認為:思可傷脾。意指思慮過(guò)度,易傷牌胃。脾胃功能失衡,會(huì )引起消化、吸收和運化的障礙,因而食不甘味,其至不思飲食。久之氣血生化不足,使神疲乏力,心悸氣短、健忘失民、形體消瘦,導致神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養,做到心陶豁達,待人和善,遇事不要廳斤計較,更不要對身外之物多費心思。盡量避免不良情緒的刺激和干擾,經(jīng)常保持穩定的心境和樂(lè )觀(guān)的心態(tài),這也是保養脾胃、祛病延年的妙方。
補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥29補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥28健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價(jià): ¥19健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。 咽炎片:養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥59.9補中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥12舒肝清熱,健脾養血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈目眩,倦怠食少,月經(jīng)不調,臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥11.59溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥13補腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥8補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥11健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥7.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥10.49溫中散寒、健脾。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿(mǎn)腹痛,消化不良。
健客價(jià): ¥7補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥39溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥9.9滋陰補氣,調養脾胃。用脾胃虛弱引起的胸悶作嘔,食欲不振,精神倦怠,大便溏泄。
健客價(jià): ¥17.4補氣健脾,活血止痛。用于脾胃氣虛,瘀血阻滯所致的胃痛,癥見(jiàn)胃脘隱痛或刺痛、納呆食少;慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15.9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿(mǎn),不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥5.9祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥190補血養氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價(jià): ¥13.8補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥40健脾、和胃、化滯。用于小兒脾胃虛弱引起的消化不良,不思飲食,大便溏瀉,體弱無(wú)力。
健客價(jià): ¥20健脾,止血止痛,制酸,收斂。用于治胃痛,胃及十二指腸潰瘍,慢性:胃炎,屬脾胃氣虛證者。
健客價(jià): ¥13