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脾胃運轉情況 決定陽(yáng)氣是否充足

2018-11-29 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要嗜酒無(wú)度,以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動(dòng),以利消化,亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風(fēng)散寒,但過(guò)量飲酒,脾胃必受其害,輕則腹脹不消,不思飲食.重則嘔吐不止。

李時(shí)珍在《本草綱目》中有“土為元氣之母,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐老”;“土者萬(wàn)物之母,母得其養,則水火相濟,木金交合,百諸邪自去,百病不生矣。”他認為,脾胃與人的陽(yáng)氣有著(zhù)密切的關(guān)系,人體內的陽(yáng)氣因脾胃而滋生,脾胃的功能正常運轉,人體內的陽(yáng)氣才能生長(cháng)并充實(shí)。而人吃五谷雜糧、果蔬蛋禽,都要進(jìn)人胃中,人體內的各個(gè)器官攝取營(yíng)養,都要從胃而得來(lái)。

李時(shí)珍曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“脾者黃官,所以交媾水火,會(huì )合木金者也。”他認為,人體氣機上下升降運動(dòng)正常,有賴(lài)于脾胃功能的協(xié)調。脾胃如果正常運轉,則心腎相交,肺肝調和,陰陽(yáng)平衡;而如果脾胃一旦受損,功能失常,就會(huì )內傷陽(yáng)氣,嚴重的還會(huì )因此而影響全身而患病。因此,人是否懂得養生,還要重視養脾胃,那么吃什么才能養脾胃呢?李時(shí)珍在《本草綱目》中提到棗、蓮子、南瓜、紅薯等都有養牌胃的功效。

另外,下面四大保養脾胃的要訣要記牢:“動(dòng)為綱,素為常,酒少量,莫愁腸。“

1.動(dòng)為綱

指適當的運動(dòng)可促進(jìn)消化,增進(jìn)食放,使氣血生化之源充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。因此,大家賽根據各自的實(shí)際情況選擇合適的運動(dòng)方式和運動(dòng)量。散步是一種和緩自然的體育活動(dòng),可快可慢,可使精神得到休息,使肌肉放松,氣血調順,幫助脾胃運化,借以祛病防衰。

2.素為常

素食主要包括植物蛋白、植物油及維生素的食物如面粉、大米、五谷雜糧、豆類(lèi)及其制品、蔬菜、瓜果等。日常飲食應以淡食為主,以便清理腸胃。進(jìn)食溫涼適當,不要過(guò)熱也不可過(guò)涼,因為熱傷粘膜、寒傷脾胃,均可導致運化失調。少食質(zhì)硬、質(zhì)黏、煎炸、油膩、辛辣性食品。

3.酒少量

不要嗜酒無(wú)度,以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動(dòng),以利消化,亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風(fēng)散寒,但過(guò)量飲酒,脾胃必受其害,輕則腹脹不消,不思飲食.重則嘔吐不止。

4.莫愁腸

指人的精神狀況、情結變化對牌骨亦有一定影響。中醫認為:思可傷脾。意指思慮過(guò)度,易傷牌胃。脾胃功能失衡,會(huì )引起消化、吸收和運化的障礙,因而食不甘味,其至不思飲食。久之氣血生化不足,使神疲乏力,心悸氣短、健忘失民、形體消瘦,導致神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養,做到心陶豁達,待人和善,遇事不要廳斤計較,更不要對身外之物多費心思。盡量避免不良情緒的刺激和干擾,經(jīng)常保持穩定的心境和樂(lè )觀(guān)的心態(tài),這也是保養脾胃、祛病延年的妙方。

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