說(shuō)到減肥很多人有深有同感，這是一個(gè)需要不懈努力的過(guò)程，并且要堅持才能看到效果。有的朋友采用三天大王兩天曬魚(yú)的方式，不但沒(méi)有效果，反而還更胖了。在眾多的減肥方法中，中醫減肥是一個(gè)讓人感到神奇的減肥方法。中醫減肥主要是通過(guò)推拿按摩、針刺艾灸、埋線(xiàn)等方式作用于人體的不同穴道或者是通過(guò)食療中藥調理人的體質(zhì)，最后改善人體的內分泌系統，達到健康減肥的效果。那么中醫減肥方法那么多，你都知道多少種呢？

1、寬胸化痰法

中醫文獻有"肥人多痰"的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱(chēng)栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來(lái)沿用不替。

枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū)，實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

2、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過(guò)多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?；钛叙龅乃幬飳U張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見(jiàn)有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時(shí)又能治病，真是兩全其美。

常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善于活血調經(jīng)止痛，為首選之品。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò )者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

3、瀉下通便法

肥胖之人，體質(zhì)大多強壯結實(shí)，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速。虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次于大黃。何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。肥胖人服用之后，會(huì )引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類(lèi)的配制大多數是有瀉下藥的。

總的來(lái)說(shuō)，中醫減肥是通過(guò)調理人體的肝脾腎三臟的功能來(lái)達到減肥的效果，所以它是一種減肥的減肥方式。中醫減肥中的寬胸化痰法，就是利用有寬胸化痰效果的藥材進(jìn)行食療，最后起到潤腸和化痰降脂的效果。但是一般中醫減肥都比較講究個(gè)人體質(zhì)，有些朋友就可能因為個(gè)人體制問(wèn)題而無(wú)法使用這類(lèi)食材。所以無(wú)論你想選擇哪種減肥方式，都要先分辨清自己的個(gè)人體質(zhì)再做決定。